Pašnāvnieciska uzvedība parasti rodas tādas neapstrādātas psiholoģiskas slimības dēļ kā smaga depresija, posttraumatiskā stresa sindroms vai šizofrēnija.
Šāda veida uzvedība ir biežāk sastopama cilvēkiem, kuri jaunāki par 29 gadiem, un nāves cēlonis ir svarīgāks par HIV vīrusu, kas Brazīlijā skar vairāk nekā 12 000 cilvēku gadā.
Ja jūs domājat, ka kāds var uzrādīt pašnāvnieciskas uzvedības pazīmes, norādiet pazīmes, kuras var novērot un izprast pašnāvības risku:
- 1. Pārmērīgs skumjas un nevēlēšanās būt kopā ar citiem Jā Nē
- 2. Pēkšņas izmaiņas apģērbā, kas ļoti atšķiras no parastās, piemēram, jā nē
- 3. Darījumi ar vairākiem izskatāmiem jautājumiem vai vēlēšanās. Jā Nē
- 4. Demonstrējiet mieru vai neuztraucieties pēc lielas skumjas vai depresijas perioda. Jā Nē
- 5. Biežu pašnāvību draudi Jā Nē
Var izvairīties no šāda veida uzvedības, it īpaši, ja ģimenes locekļi vai draugi var jūs identificēt un palīdzēt jums uzsākt atbilstošu ārstēšanu. Tas ir tādēļ, ka vairumā gadījumu persona vairs nespēj identificēt citus risināmos emocionālās krīzes risinājumus. Laba iespēja ir izsaukt dzīves novērtēšanas centru, zvanot uz numuru 188 .
1. Parādiet pārmērīgu skumjas un izolāciju
Bieži bēdas un nevēlas iesaistīties aktivitātēs ar draugiem vai darīt to, kas reiz tika paveikts, ir daži depresijas simptomi, kas, ārstējoties, ir viens no galvenajiem pašnāvības cēloņiem.
Parasti cilvēks nevar noskaidrot, ka viņš ir nomākts, un tikai domā, ka viņš nespēj tikt galā ar citiem cilvēkiem vai darbu, kas laika gaitā beidzas, atstājot cilvēku, kurš ir dusmīgs un nevēlas dzīvot.
Lūk, kā apstiprināt, ka tā ir depresija un kā to izturēties.
2. Mainiet uzvedību vai valkājiet dažādus apģērbus
Persona ar pašnāvnieciskām idejām var rīkoties citādi nekā parasti, runājot citādi, nesaprotot sarunas noskaņu vai pat iesaistoties tādās riskantās darbībās kā narkotiku lietošana, kam ir neaizsargāts intīmas kontakts vai vadīšana liels ātrums.
Tā kā lielāko daļu laika nav interese par dzīvi, bieži ir jāpārtrauc pievērst uzmanību tam, kā jūs kleita vai aprūpē, izmantojot vecās drēbes, netīrus vai augošus matus un bārdu.
3. Atrisināt neatrisinātos jautājumus
Kad kāds domā par pašnāvības izdarīšanu, bieži vien sāk veikt dažādus uzdevumus, lai mēģinātu sakārtot savu dzīvi un pabeigt neapstrīdamus jautājumus, kā jūs, ja ilgāk ceļojat vai dzīvotu citā valstī. Daži piemēri ir apmeklējot ģimenes locekļus, kuri nav redzējuši ilgu laiku, maksājot nelielus parādus vai piedāvājot dažādus personiskus priekšmetus, piemēram.
Daudzos gadījumos personai ir arī iespēja pavadīt daudz laika rakstīšanai, kas var būt vēlēšanās vai pat atvadīšanās vēstule. Dažreiz šīs kartes var tikt atklātas pirms pašnāvības mēģinājuma, palīdzot novērst to notikt.
4. Demonstrējiet pēkšņu mieru
Demonstrējot mierīgu un bezrūpīgu uzvedību pēc lielas skumjas, depresijas vai trauksmes laika, var būt zīme, ka persona domā par pašnāvību. Tas ir tāpēc, ka cilvēks domā, ka viņš ir atradis risinājumu savai problēmai, nejūtot tik satraukumu.
Šos mierīgos laikposmus ģimenes locekļi bieži var interpretēt kā depresijas atveseļošanās fāzi, tādēļ tos var būt grūti identificēt, un to vienmēr novērtē psihologs, lai pārliecinātos, ka nav pašnāvības ideālu.
5. Pašnāvības draudi
Lielākā daļa cilvēku, kas domā par pašnāvību, pastāstīs savam nodomam draugu vai ģimenes locekli. Lai gan šo uzvedību bieži uzskata par veidu, kā pievērst uzmanību, to nekad nedrīkst ignorēt, jo īpaši, ja cilvēks piedzīvo depresijas vai nozīmīgu dzīvesveidu.
Kā palīdzēt un novērstu pašnāvību
Ja ir aizdomas, ka kāds var būt pašnāvīgs, vissvarīgākais ir parādīt mīlestību un empātiju šai personai, mēģinot saprast, kas notiek un kādas jūtas ir saistītas. Tāpēc nevajadzētu baidīties jautāt personai, vai viņiem ir slikta, nomākta un pat domājoša pašnāvība.
Tad meklējiet palīdzību no kvalificēta speciālista, piemēram, psihologa vai psihiatra, lai mēģinātu parādīt personai, ka ir citi problēmas risinājumi, nevis pašnāvība. Laba iespēja ir izsaukt dzīves novērtēšanas centru, zvanot uz numuru 188, kas ir pieejams 24 stundas diennaktī.
Pašnāvības mēģinājumi bieži vien ir impulsīvi, tāpēc, lai nepieļautu pašnāvības mēģinājumu, jums arī vajadzētu noņemt visus materiālus, kurus varētu izmantot pašnāvības izdarīšanai, piemēram, ieročus, tabletes vai naži, no vietām, kurās persona ir pašnāvnieciska Pavadīt vairāk laika. Tas izvairās no impulsivitātes uzvedības, dodot jums vairāk laika domāt par mazāk agresīvu risinājumu problēmām.
Uzziniet, kā rīkoties pret pašnāvības mēģinājumu, ja to nevarat novērst: Pirmā palīdzība pašnāvības mēģinājumā.
