Labākais veids, kā neiziet no paģirām, ir nepieradināt alkoholu. Vīns un pat alus var dot labumu veselībai, kamēr cilvēks aizņem tikai 1 porciju dienā, tieši blakus ēdienam.
Bet ir dažas stratēģijas, kuras varat pieņemt, kad apmeklējat kādu ballīti vai arī esat ar draugiem ar bārbekjū. Tātad, lai patērētu alkoholiskos dzērienus un nepiedzīvotu, un tādēļ nav paķeršanās, jums jāievēro šādas stratēģijas:
1. Ēdiet kaut ko saldu starp katru glāzi alkoholisko dzērienu
Nākamajā dienā lielisks veids, kā izvairīties no piedzēries un paģirām, ir ēst bitu augļus, kamēr dzersi. Piemēram, augļu caipirinha ir labāks nekā tīrs cachaça, jo tā nodrošina fruktozi un glikozi, lai palīdzētu apstrādāt spirtu, un augļi joprojām papildina kāliju, kas tiek pazaudēts caur urīnu.
Vēl viena iespēja ir ēst konfektes gabalu, piemēram, 1 bit bittersweet šokolādi, jo cukura patēriņš samazina ķermeņa absorbciju alkohola dēļ, izraisot to, ka nākamajā dienā cilvēks nepatur alkoholu vai paņēmis. Saldumu daudzums, kas jums vajadzētu ēst, ir atkarīgs no alkohola daudzuma, ko jūs ēdat, bet vidēji par katru glāzi alkohola ir jālieto 1 kvadrāts šokolādes.
2. Ēdot sāls pārtiku, kamēr jūs dzerat
Vēl viena lieliska stratēģija ir ēst 1 ēdienu pirms dzeršanas, jo nevajadzētu dzert tukšā dūšā. Turklāt laba stratēģija ir arī laba dabiska sulas uzkodu, tādu kā zemesrieksti, olīvas, siers vai pistācijas, ēšana, vienlaikus patērējot alkoholu, jo ar "pilnīgu" zarnu alkohols tiek absorbēts lēnāk un neietekmē aknu daudzumu, samazinot risku cilvēks piedzēries un beidzas partijas prieks.
3. Nejauciet dažādus dzērienus
Vēl viens lielisks padoms, lai izvairītos no paģirām, ir nevis sajaukt dažādus dzērienus, un tāpēc ikviens, kurš sāka pusi, dzerot alu, vajadzētu palikt dzert alu, atstājot malā caipirinha, degvīnu, vīnus vai citus dzērienus, kas satur alkoholu, jo šis maisījums izraisa ka alkohols tiek aknās metabolizēts vēl ātrāk, un cilvēks ātrāk dzer.
4. Ņem 1 glāzi ūdens starp katru glāzi alkohola
Vēl viens veids, kā izvairīties no paģirām, vienmēr ir dzert 1 glāzi ūdens pēc katra glāze alkohola. Ūdens nesatur kalorijas un ir veselīgāks par visiem iepriekšējiem, un tas darbojas, jo alkohols dehidrē, ūdens rehidratē, atstājot ķermeni līdzsvarotu, samazinot risku, ka persona saslimis un galvassāpes nākamajā dienā.
Tomēr jums vajadzētu izvairīties no dzeramā ūdens ar gāzi vai sodu, ja jūs dzerat kādu alkoholu, jo gāze izraisa to, ka organisms absorbē alkoholu vēl ātrāk, un tādēļ izredzes kļūt dzērumā ir lielākas. Pirms gulēt, ieteicams arī uzņemt 1 glāzi ūdens, jo tas arī samazina iespēju, ka nākamajā rītā iesildīsies ar pātagām.
5. Pielāgošanas līdzekļa novēršana
Ņemot 1 tableti Engov, pirms sākat dzert, var arī palēnināt alkohola nonākšanu asinsritē, tomēr to nedrīkst uzskatīt par attaisnojumu dzert, līdz tas nokrīt, jo tas, protams, nedarbosies. Šīs zāles norāda uz informāciju, kas nākamajā rītā pamodina citu tableti, lai samazinātu acu sāpju, nelabuma, savārguma un traucējumu simptomus.
Kā vairs neķerties
Šeit šajā video jūs atradīsiet labākos padomus, kā patērēt alkoholu bez piedzēries:
Vislabākais veids, kā pilnīgi atbrīvoties no hangovers, ir nevis alkohola lietošana, tāpēc, ja jums ir ieradums katru dienu dzert alkoholu vai arī jūs alkoholu lietojat, jo tas ir karsts, jo ir lietus, jo jūs esat skumji vai vienkārši tāpēc, ka esat Tie var būt alkoholisma pazīmes, un jums nepieciešama palīdzība, lai atbrīvotos no šīs atkarības. Uzziniet, kā identificēt alkoholiķu un kā atbrīvoties no šīs atkarības.
