Papildvielas, lai iegūtu svaru, var būt augsts olbaltumvielu saturs, kas palīdz veidot muskuļu audus, palielinot svaru vai arī ir vielas, kas paver ēstgribu, lai jūs vēlētos ēst vairāk un palielināt svaru.
Olbaltumvielu piedevas ir efektīvas, īpaši cilvēkiem, kuri regulāri izmanto, jo, palielinot olbaltumvielu devu intensīvas fiziskās aktivitātes dēļ, muskuļi kļūst arvien lielāki, tādējādi radot veselīgu ķermeņa izskatu. Daži šāda veida piedevu piemēri ir šādi:
- Sūkalu olbaltumvielu eksistē pulvera veidā, un 1000 g iepakojumā var būt vērtība no 70 līdz 124 reai.
- BCAA - 120 kapsulu iepakojums var būt no 25 līdz 85 reizēm.
- Kreatīns - eksistē pulvera vai kapsulu formā. Pulvera iepakojums ar 100 g var svārstīties no 27 līdz 44 reizēm. Uz iepakojumiem ar 120 kapsulām cena ir no 45 līdz 90 reizēm.
- Femme - kas ir piemērotāka sieviešu lietošanai un ka vidēji 900 g iepakojums maksā 100 reizes.
Bet tiem, kas vēlas iegūt svaru un kuriem nav laika fiziskām aktivitātēm, risinājums var būt izvēlēties ēstgribas stimulējošo medikamentu lietošanu. Daži piemēri ir Buclina, Cobavit un Enzicoba.
Lai sasniegtu gaidīto rezultātu, ir svarīgi arī palielināt liela daudzuma pārtikas daudzumu. Tomēr, lai iegūtu muskuļu masu, nevis uzkrāt lokalizētus taukus, ieteicams ieguldīt proteīnos, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, atstājot malā taukus un cukurus. Lūk, kā:
Konsultācijai ar labu uztura speciālistu un pēc viņu padoma ir svarīgi zināt, ko ēst un kāda veida uztura bagātinātājs ir ideāls lietošanai pārtikā, ņemot vērā viņu dzīvesveidu un fiziskos apstākļus.
Noderīgas saites:
- Papildinājumi, lai iegūtu muskuļu masu
- Papildinājumi tauku sadedzināšanai
