Menopauzes hormonālās izmaiņas izraisa simptomu parādīšanos, piemēram, karstumu, nogurumu, libido zaudēšanu un pat depresiju. Šie simptomi parādās, jo daži hormoni kļūst mazāk izgatavoti ar ķermeni, jo citi kļūst vairāk meklē pēc.
Menopauzes laikā olnīcas sāk ražot mazāku estrogēnu un progesteronu, un šis samazinājums var izraisīt osteoporozi, taukus jostasvietā un ādu un matus zaudē savu spožumu. Ar izmaiņām, kas rodas hipotalāmā, parādās karstuma viļņi un maksts sausums, un, samazinot dopamīnu un serotonīnu, parādās arī depresija.
Šīs hormonālās pārmaiņas ir paredzētas sievietes dzīvē, kas vecāki par 50 gadiem, bet tie var rasties pirms 40 gadu vecuma, lai gan tas visbiežāk ir vecumā no 45 līdz 55 gadiem.
Kā samazināt hormonu izmaiņas menopauzes periodā
Lai samazinātu hormonālās izmaiņas menopauzes hormonu aizstājterapijā vai sojas piedevas tiek ieteikts, jo tas satur phytoestrogens, kas piedāvā ķermeņa mazas hormonu devas, kas izraisa menopauzes simptomu mazināšanos.
Turklāt ir svarīgi dot priekšroku bioloģiskajai pārtikai un tiem, kas ir bagāti ar fitohormoniem, piemēram, jamsu un soju.
Noderīgas saites:
- Hormonu nomaiņa
- Apkarotu siltumu menopauzes laikā
- Menopauzes sojas izoflavoni
