Kokteiļi ir laba svara zaudēšanas iespēja, taču tos vajadzētu lietot tikai 2 reizes dienā, jo tie nevar aizstāt galvenās maltītes, jo tie nesatur visas organismam nepieciešamās uzturvielas.
Zemeņu kokteiļa recepte
Šī zemeņu kokteiļa svara zaudēšanas recepte ir lieliska brokastu vai pēcpusdienas uzkodu pagatavošanai, jo tā ir bieza un nogalina izsalkumu, tādējādi atvieglojot diētas ievērošanu.
Šis kratīšana palīdz zaudēt svaru, jo nepieciešami balto pupiņu milti, kas ir bagāti ar fazolamīnu, olbaltumvielām, kas kavē ogļhidrātu absorbciju organismā, un zaļie banānu milti, kas satur cietes izturību, kas palīdz pareizi kontrolēt cukura līmeni asinīs un uzlabo zarnu darbību .
Sastāvdaļas
- 8 zemenes
- 1 glāze vienkārša jogurta - 180g
- 1 ēdamkarote balto pupiņu miltu
- 1 ēdamkarote zaļo banānu miltu
Sagatavošanas režīms
Sakuliet zemenes un jogurtu blenderī un pēc tam pievienojiet ēdamkarotes balto pupiņu miltu un zaļo banānu.
Skatiet, kā sagatavot šos miltus:
- Zaļie banānu milti
- Balto pupiņu miltu recepte
Uztura informācija par kratīšanu, lai zaudētu svaru
Miltus, ko izmanto šajā kratīšanā, var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, piemēram, Mundo Verde, taču tos var viegli pagatavot arī mājās.
3 soļi, lai ātri zaudētu svaru
Papildus šīs kratīšanas lietošanai pārbaudiet arī citus padomus, kā ēst, lai veselīgi un līdzsvaroti zaudētu svaru un zaudētu vēderu:
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
