Emocija ir personiska pieredze, kas var radīt baudas vai neapmierinātības sajūtu no attiecīgās situācijas, un tā izpaužas caur ķermeņa reakcijām, piemēram, raudu, smaidu, drebuļiem un pat tad, kad seja kļūst sarkana. Cilvēka emocijas var uzskatīt par pozitīvām vai negatīvām, un tās ir iedzimtas vai tās iemācās, dzīvojot kopā ar citiem cilvēkiem.
Emocijas parasti izjūtas izjūt spontāni, un ne vienmēr tās ir iespējams kontrolēt, jo tas ietver virkni reakciju smadzenēs. Tomēr, kad šīs emocijas rada traucējumus un pasliktina personiskās un darba attiecības, ir veidi, kā iemācīties labāk tikt galā ar jūtām, piemēram, veicot psihoterapiju. Skatiet vairāk, kas ir psihoterapija.
Turklāt ir vairāki emociju veidi, kad katrs cilvēks jūtas pauž dažādos veidos, pat pārdzīvo vienas un tās pašas situācijas, jo katrs cilvēks reaģē atbilstoši temperamentam, personībai un motivācijai.
Galvenie emociju veidi
Emocija ir cilvēka izjūtas izpausme, un tā var būt dažāda veida, tomēr daži psihologi, pētot emocijas, klasificēja pamata emocijas, kas var radīt jaunas sajūtas. Galvenās emocijas ir:
1. Bailes
Tas ir veids, kā ķermenis reaģē uz jebkādiem draudiem vai briesmām, parādot sirdsdarbības ātruma palielināšanos, ātru elpošanu un muskuļu kontrakciju. Sejas izteiksmi raksturo izbrīns, piemēram, acu paplašināšana, piemēram.
Bieži vien šāda veida emocijas izraisa situācijas, priekšmeti un dzīvnieki, kas ne vienmēr rada briesmas un var pārvērsties par fobiju, kas ir pārspīlētas bailes. Trauksme var izraisīt arī bailes, jo tas liek cilvēkam jau iepriekš sajust, ka notiks kāds slikts notikums. Skatiet vairāk, kādi ir trauksmes simptomi.
2. Skumjas
Skumjas ir emociju veids, kas rodas galvenokārt zaudējumu situāciju dēļ un ir jūtams pārejas periodā. Šīs emocijas var izraisīt cita veida emocijas, piemēram, vainu, kaunu, izolētību, tukšuma sajūtu, un tās ir redzamas raudājot, pārmērīgi vēloties gulēt un zaudējot entuziasmu strādāt un atstāt māju.
Kad skumjas ir dziļas, nav pamata pastāvēt un tās ir nepārtrauktas, nepieciešams konsultēties ar psihiatru, jo tā var kļūt par depresiju, un tas prasa specifisku medikamentu, piemēram, antidepresantu, lietošanu. Pārbaudiet vairāk par to, kā atšķirt skumjas no depresijas.
3. Prieks
Prieks ir emocija, kurai raksturīgas laimes, apmierinātības, apmierinātības izjūtas, kas rada labsajūtu, un visizteiktākā sejas izteiksme ir smaidu klātbūtne. Laimīgs cilvēks var būt tādas situācijas rezultāts kā dāvanas iegūšana, tikšanās ar draugiem, paaugstināšana darbā un atrašanās kopā ar ģimeni.
Jautrs cilvēks var justies satraukti, cerīgs, enerģisks, iedvesmots, jautrs un var labāk attīstīt ikdienas aktivitātes, piemēram, strādāt. Šīs emocijas parasti mainās visas dzīves laikā, tas ir, cilvēks noteiktās situācijās var justies laimīgāks, tomēr tas var mainīties ar skumjām.
4. riebums
Riebums ir emocija, kuru var salīdzināt ar riebumu vai riebumu, un tas bieži notiek ar noteiktiem ēdieniem un smaržām. Cilvēkiem var būt riebums pret dažādiem priekšmetiem atbilstoši viņu pašu kultūrai un pieredzei.
Šāda veida emocijas var būt ķermeņa reakcija uz noteiktām situācijām, piemēram, grūtniecību, un tās var būt, piemēram, ķīmijterapijas ārstēšanas rezultāts.
5. Dusmas
Dusmas ir spēcīgas emocijas, kas var notikt cilvēku atšķirību un nesaskaņu, netaisnības un neapmierinātības sajūtas dēļ. Šīs emocijas var novērot ar saraucamo sejas izteiksmi, un dusmīgs cilvēks mēdz runāt skaļāk un kļūt agresīvāks.
Ja dusmas ir pārmērīgas, ir jāatklāj tās cēlonis, jo tas var sabojāt attiecības starp cilvēkiem un izraisīt konfliktējošas situācijas. Psihologs ir profesionālis, kurš var palīdzēt cilvēkiem saprast, kāpēc šīs emocijas ir ļoti jūtamas, un var ieteikt kognitīvo uzvedības terapiju. Skatiet vairāk, kā tiek veikta kognitīvā uzvedības terapija.
Emociju sekas
Dažādas emocijas izraisa ārējās situācijas, un dažas reakcijas, kas izpauž emocijas, ir:
- Vēdersāpes;
- Raudāt vai smieties;
- Kratīšana, īpaši kājas;
- Sārtums;
- Zaudēt balsi;
- Sajūtiet, kā elpa vai sirds sacenšas.
Ņemot vērā emocijas un uzvedību, kāda cilvēkam piemīt, ir svarīgi, lai persona iemācītos tikt galā ar reakciju, it īpaši, ja tā ir negatīva. Uzziniet, kā: 4 soļi, lai kontrolētu negatīvās emocijas.
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
Bibliogrāfija
- COWEN, Alans S. KELTNER, KELTNER, Dacher. Pašpārskats ietver 27 atšķirīgas emociju kategorijas, kuras pārvar nepārtraukti slīpumi. Proc Natl Acad Sci US A. 114. sēj., 38. lpp. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Kas ir emocijas?. RBSE - Brazīlijas žurnāls par emociju socioloģiju. 12. sējums, 36. lpp. 822-845, 2013
- TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAKETS, Maksime. Emocijas ikdienas dzīvē. PLoS One. 10. sējums, 12. lpp. e0145450, 2015
- ĻOTI LABI PRĀT. 6 pamata emociju veidi un to ietekme uz cilvēka uzvedību. Pieejams: Piekļuve 2019. gada 20. decembrim
