Nepietiekams uzturs ir uztura bagātinātāju uzņemšana vai nepietiekama absorbcija, kas vajadzīga, lai apmierinātu vajadzības pēc enerģijas, lai nodrošinātu normālu organisma darbību vai bērnu izaugumu. Gados vecākiem bērniem, bērniem vai grūtniecēm, kas pat var izraisīt nāvi, ja tas ir ļoti smags, ja ķermeņa masas indekss ir mazāks par 18 kg / m2, tas ir smagāks stāvoklis.
Nepietiekams uzturs parasti rodas cilvēkiem ar ekonomiskām grūtībām vai mazāk attīstīto valstu iedzīvotājiem, piemēram, Āfrikā, jo īpaši bērnu nepietiekama uztura dēļ.
Nepietiekams uzturs var izraisīt tādas slimības kā anēmija, dzelzs trūkums, hipotireoze, joda deficīts vai kseroftālmija, un, piemēram, vitamīna samazināšanās. Tādēļ cilvēkiem vajadzētu būt sabalansētam uzturam un veselīgam dzīvesveidam, lai izvairītos no nepietiekama uztura. Lūk, kā iegūt veselīgu uzturu.
ĶMI aprēķināšana
Ķermeņa masas indekss (ĶMI), piemēram, var palīdzēt diagnosticēt nepietiekamu uzturu. Skatiet, kāds ir jūsu ĶMI, ideāls svars un daži padomi, kas var uzlabot dzīves kvalitāti.
Nepietiekams uzturs simptomi
Galvenais nepietiekama uztura simptoms ir ķermeņa masas zudums, bet citi simptomi ir:
- Bieža caureja;
- Pārmērīgs nogurums;
- Grūtības koncentrēties;
- Apetītes trūkums;
- Samazināta ķermeņa temperatūra;
- Apātija vai uzbudināmība;
- Vispārējs pietūkums.
Smagākos nepietiekama uztura gadījumos var rasties imūnās sistēmas vājums, kas izraisa biežas infekcijas.
Bērna nepietiekams uzturs
Bērnu nepietiekamu uzturu var pamanīt galvenokārt ar izmaiņām bērna izaugsmē, muskuļu spēka trūkumā un vēdera un kāju pietūkumā. Atkarībā no uztura iemesla un simptomiem, zīdaiņu nepietiekams uzturs var iedalīt trijos veidos:
- Marasmus, kam raksturīgs primārais lipīdu un ogļhidrātu trūkums, kas bērnam izraisa maz tauku vai bez tā un ātri zaudē svaru, - saprast, kas ir marasma pazīmes un simptomi;
- Kwashiorkor, kurā ir olbaltumvielu un vitamīnu trūkums, kas izraisa vēdera pietūkumu, sausu ādu un matus, kā arī dažos gadījumos aknu palielināšanos;
- Nanisms, kurā bērna izaugsmi apdraud būtisku barības vielu trūkums.
Ir svarīgi novērot bērna attīstību un simptomu klātbūtni, kas liecina par nepietiekamu uzturu, lai ar pediatru un diētas speciālistu varētu veikt atbilstošus pasākumus, izvairoties no ilgstoša kaitējuma. Uzziniet par nepietiekama uztura briesmām.
Kā tiek veikta ārstēšana?
Nepietiekama uztura ārstēšana tiek veikta, pakāpeniski palielinot uzņemto kaloriju daudzumu, izvairoties no zarnu trakta pārmaiņām, piemēram, caurejas. Tādējādi 6 līdz 12 ēdienreizes dienā tiek pagatavotas ar mazu ēdienu.
Ar ārstēšanas uzlabošanos ēdienu skaits tiek samazināts, bet ēdiena daudzums katrā ēdienreizē palielinās, kad pacients pielāgojas. Tomēr, ja persona nevar ēst cietu pārtiku, uztura vai šķidruma piedevas var izmantot, lai nodrošinātu vajadzīgās uzturvielas. Smagākos gadījumos slimnieka uzņemšana var būt nepieciešama, lai pacients barotu barības vielas tieši vēnā vai caur kuņģa mēģeni. Nepietiekama uztura cēloņi
Galvenie cēloņi
Galvenie nepietiekama uztura cēloņi ir:
- Pārtikas trūkums;
- Barības vielu vielmaiņas vai absorbcijas problēmas, piemēram, caureja, anoreksija vai diabēts;
- Tādu zāļu lietošana, kas samazina barības vielu uzsūkšanos, piemēram, ķīmijterapiju;
- Situācijas, kas palielina barības vielu nepieciešamību, piemēram, paaugstināts drudzis vai apdegumi.
Cits bieži sastopamais nepietiekama uztura cēlonis ir diētas, kas dažās uzturvielās ir sliktas, tāpat kā dažiem veģetāriešiem vai iedomajām diētām.
