Lai palīdzētu mazulim apgriezties otrādi, lai dzimšana varētu būt normāla un samazinātu iedzimtas gūžas displāzijas risku, grūtniece var veikt dažus vingrinājumus no 32 grūtniecības nedēļām ar akušieres zināšanām. Iepazīstiet mazuļa attīstību 32 grūtniecības nedēļās.
Šie vingrinājumi izmanto smaguma spēku un veicina iegurņa saišu stiepšanu, veicinot mazuļa rotāciju, palīdzot tam apgriezties otrādi.
1. uzdevums
Uz grīdas novietojiet matraci vai spilvenu. Četru virzienu stāvoklī nolaidiet galvu un paceliet savu sēdu, atstājot tikai galvu un rokas, kas balstās uz grīdas. Jums vajadzētu palikt šajā pozīcijā 10 minūtes un atkārtot treniņu apmēram 3 līdz 4 reizes dienā.
2. vingrinājums
Novietojiet spilvenu uz grīdas pie gultas vai dīvāna un ar saviem ceļiem saspiesti gultā vai dīvānā, noliecieties uz priekšu, līdz sasniegsiet grīdu ar savām rokām. Atstājiet galvu uz rokām, kurai jābūt virs spilvena un turiet ceļus stingrākos gultas vai dīvāna malā.
Pirmajā nedēļā jums vajadzētu palikt šajā pozīcijā 5 minūtes, palielinot sekojošo, līdz jūs sasniedzat 15 minūtes, atkārtojot 3 reizes dienā.
3. uzdevums
Lie uz grīdas, kad jūsu kājas ir izliektas un pēc tam paceliet gurnu līdz maksimālajam augstumam. Ja nepieciešams, novietojiet spilvenu zem muguras, lai palēninātu augšstilbu. Vienam vajadzētu palikt šajā pozīcijā apmēram 5 līdz 10 minūtes un to darīt 3 reizes dienā.
Kā sagatavoties vingrinājumiem
Lai sagatavotos treniņam, grūtniecei:
- Esiet tukšā dūšā, lai jūs nesasniegtu grēmas vai nelabumu. Uzziniet, kādas mājas zāles tiek izmantotas grēmas dzemdes griešanai;
- Runājiet ar bērnu vai ēdot tējkaroti medus, sūkājiet aizzīmi vai pārliecinieties, ka viņš ir nomodā;
- Valkājiet ērtu apģērbu;
- Esiet pavadībā, lai vingrinājumi būtu pareizi un droši izpildīti.
Turklāt šie vingrinājumi jādara katru dienu, kamēr bērns paliek augšupvērstā stāvoklī, un šo stāvokli var pārbaudīt ultraskaņā. Tomēr grūtniecei bieži ir jūtama, ka bērns pagriežas treniņa laikā vai pēc tā.
Kā uzzināt, vai mazulis ir piemērots
Tas notiek tad, kad bērna galva sākas uz iegurņa sēpēm, gatavojoties piegādei, un notiek 37. grūtniecības nedēļā.
Lai uzzinātu, vai bērns ir piemērots, ārsts var palpēt vēderu, lai redzētu, vai galva ir sākusi fit. Ja trīs līdz četras piektdaļas galvas izjūtas virs kaunuma kaula, mazulis netiek noņemts, bet, ja jūtat tikai piekto daļu, tas nozīmē, ka mazulis jau ir dziļi ieņemts.
Papildus medicīniskajai pārbaudei, kas var apstiprināt, ka bērnam fit, grūtniece var arī izjust nelielas atšķirības. Vēders aug zemāk, un tā kā plaušās ir plašāka telpa, tā elpojas labāk. Tomēr urīnpūšļa spiediens var palielināties, padarot miegaināko māti vairāk urinēt vai justies iegurņa sāpes.
Ko darīt, ja bērns nepārsniedz 37 grūtniecības nedēļas?
Ja pat tad, kad veicat šos vingrinājumus, mazulis neieslēdzas pats, ārsts var izvēlēties izdarīt ārēju galvas versiju, kas ietver bērna griezšanu ar īpašiem manevriem grūtnieces vēderā. Šajā gadījumā ārsts dod vēnu ārstniecisko līdzekli, lai izvairītos no kontrakcijām, un izmanto šo metodi, lai mazulim būtu grumba iekšpusē dzemdē, apstājoties otrādi:
Tomēr mazuļa sēdvieta nav pilnīgi pretrunā normālai piegādei, un, pienācīgi palīdzot, sieviete šajā dzimtenē var būt dzemdējusi bērnu.
Skatiet arī mājas aizsardzības līdzekli, lai paātrinātu darbu.
