Aromatizētas spilveni ir lielisks risinājums tiem, kam ir grūti aizmigt vai nevar gulēt visu nakti. Šīs spilvenus var izgatavot no tādiem augiem kā Melissa, Levanda, Macela vai Levanda, kam ir relaksējošas īpašības un mazina lieko stresu, ļaujot mierīgākai naktī.
Spilvenus var lietot jebkurā vecumā, ieskaitot zīdaiņus, tikai tad, ja jums jābūt uzmanīgiem par savu augstumu, jo jums jāņem vērā, vai cilvēks guļ uz augšdelma, uz leju vai uz sāniem.
Vēl viena iespēja ir ielieciet 2 pilienus lavandas ēteriskās eļļas uz spilvendrānas vai acu plākstera. Tomēr procesam ir jāatkārto katru nakti.
Kā padarīt aromātu spilvenu
Aromatizēto spilvenu var viegli izgatavot mājās, izmantojot parasto gultas spilvenu.
Nepieciešamie materiāli
- 1 spilvens ar spilvendrānu
- 1 paciņa
- ½ glāzes žāvētas Melissa, lavanda, Macela vai Levanda
- Vads
Kā braukt
Novietojiet savu herb vēlams maisiņā un aizveriet, izmantojot dzijas gabalu. Pēc tam novietojiet spilvendrānu uz spilvena un ielieciet paciņu telpā starp spilvendrānu un spilvenu, noliecoties pret vienu no spilvendrāna stūriem. Pirms gultas, novietojiet galvu centrā spilvenu un pagrieziet savu degunu uz paciņas pusi, vēlams.
Kā spilvenam darīt ilgāk
Lai saglabātu spilvena smaržu ilgāk, ir ļoti svarīgi noņemt paciņu, kad ir nepieciešams nomazgāt spilvendrānu vai spilvenu, uzglabājot to slēgtā kastē.
Katrai spilvenai ir nenoteikts derīguma termiņš, bet tas jāmaina, kad tās pārstāj atbrīvot jebkuru smaržu.
Kāpēc Aromatizētais spilvens darbojas
Aromatizētais spilvens darbojas ar aromterapijas principiem, augu izcelsmes zāļu filiāle, kas izmanto dažādus aromātus un smaržas dažādu mērķu sasniegšanai, piemēram, klepus, depresijas simptomu uzlabošanai vai cigarešu lietošanas apkarošanai.
Šajā gadījumā nomierinošu augu aromāti, piemēram, Melissa vai Levanda, palīdz muskuļiem atpūsties, un tāpēc ir vieglāk aizmigt.
Uzziniet par citiem dabiskiem un neuzticamiem miega uzlabošanas paņēmieniem:
- Desmit padomi par labu miegu
- Kā plānot labas nakts miegu
