Bērnam, kas joprojām ir dzemdē, ar mūziku vai lasīšanu, var stimulēt viņa kognitīvo attīstību, jo viņš jau ir informēts par to, kas notiek ap viņu, reaģējot uz stimuliem caur sirdsdarbību, kas ir mierīgāks, to kustība un imitācija sūkšanas kustība.
Turklāt vingrinājumi, kurus izmanto, lai stimulētu mazuli, arī palīdz stiprināt mātes un bērna saites, piemēram, mazinot postnatālo depresijas risku.
Daži veidi, kā stimulēt mazulim joprojām vēderā, ir šādi:
1. Pieskarieties viegli uz vēdera
Pieskaroties vēderam grūtniecības laikā, tā ir kustība, ko gandrīz visas grūtnieces veic kopš grūtniecības sākuma, un to parasti interpretē kā grūtnieci, kas vēlas nomierināt mazuli, kas aug viņas vēderā.
Tomēr vairāki pētījumi liecina, ka mazuli var sajust arī pieskārienu, jo īpaši pēc astoņām grūtniecības nedēļām, liekot viņam justies daudz atvieglinātāka un mīlēta, veicinot tā attīstību. Bieži vien bērns var pat reaģēt uz pieskārienu, pārvietojoties dzemdē vai spiežot kājas un rokas pret vēderu.
2. Austiņu ievietošana vēderā
No 25 grūtniecības nedēļām mazuļa auss ir pietiekami attīstīts, lai varētu dzirdēt balsis un skaņas no vēdera ārpuses un tāpēc spēj atpazīt stimulus, piemēram, mūziku.
Mūzikai parasti ir relaksējoša ietekme uz bērnu, kā arī valodas izpratnes veicināšana, jo vārdu dziesmas, piemēram, bērnu dziesmas, var palīdzēt mazulim pēc dzemdībām atpazīt vārdus.
3. Izstāstiet stāstus mazulim
Tāpat kā mūzika, stāsti bērnam arī palīdz mazulim agrāk atpazīt vārdus, padarot valodas attīstības procesu vieglāku.
Kaut arī tēvs var pateikt stāstus, ir svarīgi, ka to ņem vērā arī māte, jo tā ir mātes balss, kuru bērns labāk atzīst, jo tā ir balss, kas visu dienu ir vienmēr tuvāka dzemdei.
4. Vingrinājums ūdenī
Būt ūdenī ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atpūsties grūtniecības laikā, jo tas palīdz atbrīvot visu ķermeņa svaru un spiedienu, padarot mātei vieglāku atbrīvot visu emocionālo stresu, ko viņa sajūta.
Stress atlaišana ir ļoti svarīga ne tikai grūtniecības, bet arī mazuļa veselībai, jo, kad stresa hormoni ir ļoti augsti, tie var kavēt smadzeņu attīstību.
5. Noķeriet sauli katru dienu
Katru dienu saulainā saule vismaz 20 minūtes palīdz jūsu bērnam veidot stiprākus kaulus, kā arī novērš sirdsdarbības rašanos. Turklāt saule palīdz organismam ražot vairāk D vitamīna, kas var novērst autisma parādīšanos.
