Zems spiediens parasti nav problēma, jo īpaši, ja cilvēkam vienmēr ir zems asinsspiediens. Tomēr, ja spiediens pazeminās pārāk ātri, tas var izraisīt tādus simptomus kā vājums, nogurums un reibonis vai pat ģībonis.
Tādējādi personai, kurai ir normāls vai augsts spiediens, bet kas cietusi zemas spiediena krīzi, jābūt:
- Mazgāt rokas pirms ēšanas, vēlams vēsā un labi vēdināmā vietā.
- Atbrīvojiet apģērbu, īpaši ap kaklu;
- Paceliet kājas virs sirds līmeņa.
Šī pozīcija ļauj asinīm viegli nokļūt sirdī un smadzenēs, palielinot spiedienu. Personai jāpaliek šajā stāvoklī dažas minūtes, kamēr pazeminās asinsspiediena pazīmes.
Kad persona tiek atgūta, laba iespēja ir piedāvāt dabisku apelsīnu sula vai kafiju, jo tā palīdz regulēt asinsspiedienu. Sāls lietošana, lai paaugstinātu spiedienu, ievietojot to zem mēles, nav ieteicama, jo tas nekavējoties paaugstina spiedienu. Skatīt citas iespējas, kā var izdarīt, lai mainītu zemo spiedienu.
Ja zemais spiediens ir smags
Pilnībā veseliem cilvēkiem, kuriem vienmēr ir zemāks par normālu asinsspiedienu, zems asinsspiediena lielums nav trauksmes signāls, tomēr, ja tas pēkšņi rodas cilvēkiem, kuriem parasti ir augsts asinsspiediens, tas var būt asinsspiediena zāļu blakusparādība. paaugstināts asinsspiediens vai arī tādas veselības problēmas kā, piemēram, dehidratācija, alerģiskas reakcijas, asins zudums vai sirdsdarbības traucējumi.
Uzziniet vairāk par galvenajiem zemā asinsspiediena cēloņiem un to, kā rīkoties.
Daži simptomi, kas var liecināt par zemu asinsspiediena smagumu, ir pārpratums, ļoti bāla āda, ātra elpošana vai ļoti augsts sirdsdarbības ātrums.
Kā izvairīties no zemas spiediena krampjiem
Lai izvairītos no zemas spiediena krīzes, jums vajadzētu rūpēties par:
- Pareizi lietojiet zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai saskaņā ar ārsta norādījumiem un nekad nevajadzētu pārsniegt lielākas devas nekā norādīts;
- Izvairieties no ļoti karstām un slēgtām vietām, ir ieteicams valkāt vieglu apģērbu un viegli noņemt;
- Dzert 1 līdz 2 litrus ūdens dienā, ja vien ārsts nav norādījis citādi attiecībā uz daudzumu;
- Padarīt nelielu ēdienu ik pēc divām vai trim stundām un neatstāj māju, ēdot brokastis;
- Izvairieties no tukšā dūša, dzerot vismaz vienu glāzi sulas pirms treniņa;
- Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes, lai stiprinātu roku un kāju muskuļus, jo tas palīdz asinīm vieglāk sasniegt sirdi un smadzenes.
Parasti zems asinsspiediens ir labdabīgs un tam nav nopietnas sekas, bet cilvēkam ir risks, ka viņš var ģībulim izzust, un, piemēram, kaulu lūzums vai kauliņa saspiešana, kas var būt potenciāli nopietna. Tādēļ, ja pamanāt spiediena krituma biežumu vai rodas citi simptomi, piemēram, atkārtotas sirdsklauves, konsultējieties ar ārstu.
