5 vingrinājumi pēc operācijas labāk elpot

Lai labāk ieelpotu pēc ķirurģiskas operācijas, pacientiem vajadzētu veikt dažus vienkāršus elpošanas vingrinājumus, piemēram, pūšot salmus vai pūšot svilpei, piemēram, vēlams, izmantojot fizioterapeitu. Tomēr šos vingrinājumus var veikt arī mājās ar uzmanīga ģimenes locekļa palīdzību, kas var pavairot vingrinājumus, kurus personīgi māca fizioterapeits.

Vingrinājumus var sākt pat slimnīcā, nākamajā dienā pēc operācijas vai atkarībā no ārsta atbrīvošanas, atkarībā no operācijas veida, un tas jāturpina, līdz pacients vairs nav nepieciešams atpūsties, gulēt vai līdz viņš spēj elpot brīvi, bez sekrēcijas, klepus vai elpas trūkuma.

Daži operāciju piemēri, kuros šādi vingrinājumi var būt noderīgi, ir operācijas, kas prasa gultu atpūtu, piemēram, ceļa locītavas artroplastika, kopējā gūžu artroplastika un mugurkaula ķirurģija. Piecas vingrinājumi, kas var palīdzēt uzlabot elpošanu pēc vienas no šīm operācijām, ir:

1. uzdevums

Pacientam vajadzētu lēnām ieelpot, iedomājoties, ka viņš atrodas lifta augšējā stāvā. Tātad jūs vajadzētu ieelpot 1 sekundi, turiet elpu un turpiniet ieelpot vēl 2 sekundes, turiet elpu un turpiniet pēc iespējas ilgāk aizpildīt gaismas plaušas, turiet elpu un pēc tam izlaidiet gaisu, iztukšot plaušas.

Šis uzdevums jāveic 3 minūtes. Ja pacientam rodas reibonis, viņam vajadzētu palikt dažas minūtes pirms atkārtotas treniņa, kas jāveic 3 līdz 5 reizes.

2. vingrinājums

Komfortabli noliekties vēdera augšdaļā, kājas izstieptas un rokas ir salocītas virs vēdera. Jums vajadzētu ieelpot lēni un dziļi caur degunu un pēc tam izlaidiet gaisu labi, lēnām, ilgāk, nekā iedvesmojot. Kad gaiss izplūst caur muti, jums vajadzētu ļaut lūpām izlaist, lai jūs varētu mazināt trokšņus ar muti.

Šo uzdevumu var veikt arī sēdus vai stāvus.

3. uzdevums

Sēdēdams krēslā, atbalstot kājas uz grīdas un muguras uz krēsla, jums jāuzliek rokas uz kakla aizmugurē un jāuzpilda krūtis ar gaisu, mēģiniet atvērt elkoņus un, atbrīvojot gaisu, mēģiniet pievienoties elkoņiem, līdz elkoņi pieskaras. Ja jūs nevarat apsēsties, jūs joprojām varat sākt gulēt, un, kad jūs varat sēdēt, veiciet vingrinājumu sēžot.

Šis uzdevums jāveic 15 reizes.

4. vingrinājums

Pacientam vajadzētu sēdēt krēslā un novietot rokas uz saviem ceļiem. Piepildot savu krūškurvi ar gaisu, paceliet rokas, izstiepjot, līdz tie atrodas virs jūsu galvas un noliec sviras ikreiz, kad jūs izdzenat gaisu. Vingrojumi jāveic lēnām, un, noskatoties noteiktā vietā, ir jāsaglabā līdzsvars un koncentrācija, lai pareizi izpildītu uzdevumu.

Ja jūs nevarat apsēsties, jūs joprojām varat sākt gulēt, un, kad jūs varat sēdēt, veiciet vingrinājumu sēžot.

5. uzdevums

Pacientam jāuzpilda glāze ar ūdeni un jāizpūš salmiņos, padarot bumbiņas ūdenī. Jums vajadzētu dziļi ieelpot, turēt elpu 1 sekundi un lēni atbrīvot gaisu (bumbu ieguve ūdenī). Atkārtojiet vingrojumu 10 reizes.

Šo uzdevumu vajadzētu veikt tikai sēdus vai stāvus, ja nav iespējams palikt šajās pozīcijās, jūs nedrīkstat veikt šo uzdevumu.

Vēl viens līdzīgs uzdevums ir pūš svilpe, kura iekšpusē ir 2 bumbiņas. Sāciet elpot 2 vai 3 sekundes, turot elpu 1 sekundi un izelpojot vēl 3 sekundes, atkārtojot treniņu 5 reizes. To var izdarīt sēžot vai guļus stāvoklī, bet svilpes troksnis var jūs pārtraukt.

Lai veiktu vingrinājumus, vajadzētu izvēlēties klusu vietu, un pacients būtu ērti un uzvalks, kas atvieglo visas kustības.

Kad šos vingrinājumus nevajadzētu veikt

Šos vingrinājumus nedrīkst veikt, ja:

• Drudzis virs 37, 5 ° C, jo tas var būt infekcijas pazīme un tāpēc, ka vingrinājumi var paaugstināt ķermeņa temperatūru vēl vairāk;
• Pašlaik spiediens ir augsts, jo spiediens var vēl vairāk palielināt spiedienu. Lūk, kā izmērīt spiedienu.
• Sirds slimības, jo šajā gadījumā ir nepieciešama fizioterapeita pavadīšana, jo var rasties komplikācijas.

Jums vajadzētu arī pārtraukt vingrinājumus, ja pacients vingrinājumus veic, sāpot operācijas vietā. Šajā gadījumā būtu jāizvērtē iespēja tos apmainīt ar citām mācībām.

Šie ir tikai daži elpošanas fizioterapijas vingrinājumu piemēri, un fizioterapeits personīgi var norādīt uz citiem vingrinājumiem, kurus var veikt mājās, kas ir vairāk piemēroti pacienta vajadzībām un iespējām.

Elpošanas vingrumu labums

Elpošanas vingrinājumiem ir vairākas priekšrocības, piemēram:

• Palieliniet elpošanas kapacitāti, jo tas palielina plaušu plastiskumu;
• Atveseļošanās pēc operācijas palīdz ātrāk, jo tas palielina skābekļa daudzumu asinīs;
• Izvairieties no elpošanas traucējumiem, piemēram, pneimonijām, sakarā ar to, ka izsitumi neuzkrājas plaušās;
• Palīdziet kontrolēt trauksmi un sāpes pēc operācijas, veicinot relaksāciju.

Šiem vingrinājumiem var likties ļoti viegli izpildīt, taču tie ir ļoti prasīgi tiem, kas atveseļojas no operācijas, un tāpēc ir normāli, ka, veicot vingrinājumus, persona ir nogurusi un satraukti. Tomēr ir svarīgi mudināt pacientu pārvarēt grūtības, pārvarot savus šķēršļus ik dienu.

Ja jums patika šis saturs, skatiet arī:

• Vispārēja aprūpe, kas Jums jāveic pēc jebkādas operācijas