Lai veiktu krūšu pašpārbaudi, ir nepieciešams sekot trim galvenajiem soļiem, kas ietver sevī novērošanu spoguļa priekšā, paliek krūts pēdas un atkārtojiet palpāciju gulēšanai.
Krūšu pašpārbaude netiek uzskatīta par vienu no vēža profilaktiskajiem testiem, bet to var veikt vienu reizi mēnesī, katru mēnesi, no 3. līdz 5. dienai pēc menstruācijas, proti, ja krūtis ir smagākas un nesāpīgākas, vai noteiktā datumā sievietēm, kurām vairs nav menstruācijas. Lai gan pārbaude neļauj vēzis diagnosticēt, tā palīdz labāk uzzināt ķermeni, ļaujot jums apzināties iespējamās izmaiņas, kas var rasties krūtīs. Skatiet 11 pazīmes, kas var liecināt par krūts vēzi.
Visām sievietēm pēc 20 gadu vecuma, kam ir vēzis ģimenē vai vecumā virs 40 gadiem, bez saslimšanas ar vēzi ģimenē, pirms krūts vēža profilakses un diagnostikas agrīnā stadijā jāveic krūšu pašpārbaude. Šo pārbaudi var veikt arī vīrieši, jo viņi var arī ciest no šāda veida vēža, radot līdzīgus simptomus. Uzziniet vairāk par vīriešu krūts vēzi.
Pamazām veiciet krūšu pašpārbaudi
Lai pienācīgi veiktu krūšu pašpārbaudi, ir svarīgi veikt novērtēšanu 3 dažādos brīžos: spoguļa priekšā, stāvot un nolaižoties, veicot šādas darbības:
1. Kā novērot spoguļa priekšā
Lai novērotu pie spoguļa, jums jānoņem visas drēbes un ievērojiet šādu shēmu:
- Vispirms novērojiet ar atzarojošiem rokām;
- Tad paceliet rokas un paskatīties uz savām krūtīm;
- Visbeidzot, ir ieteicams novietot rokas uz baseina, nospiežot, lai redzētu, vai krūts virsma ir mainījusies.
Novērošanas laikā ir svarīgi novērtēt krūšu izmēru, formu un krāsu, kā arī izciļņiem, nolaišanu, izvirzījumiem vai raupjumu. Ja ir izmaiņas, kuras iepriekšējā pārbaudē nebija, vai ir atšķirības starp krūtīm, ieteicams konsultēties ar ginekologu vai mastologu.
2. Kā veikt kāju palpāciju
Pēdu palpēšana jāveic peldēšanās laikā, izmantojot mitru ķermeni un ziepes. Šim nolūkam tas ir saistīts ar:
- Paceliet kreiso roku, novietojot roku aiz galvas kā 4.attēlu;
- Uzmanīgi palpinot kreiso krūtiņu ar labo roku, izmantojot attēla kustības 5;
- Atkārtojiet šīs darbības krūtīm labajā pusē.
Palpācija jāveic ar rokas pirkstiem kopā un izstiepta ar apļveida kustībām visā krūtī un no augšas līdz apakšai. Pēc krūšu palpināšanas, viegli jānospiež sprauslas, lai redzētu, vai ir šķidruma kontaktligzdas.
3. Kā palpēties gulēt
Lai palpinātu gulēšanu, jums vajadzētu:
- Uzlieciet kreiso roku kakla aizmugurē, kā parādīts 4. attēlā;
- Ielieciet spilvenu vai dvieli zem kreisās pleca, lai būtu ērtāk;
- Palpojiet kreiso krūtiņu ar labo roku, kā parādīts 5. attēlā.
Šīs darbības jāatkārto labajā krūtī, lai pabeigtu abu krūšu vērtēšanu. Ja ir iespējams izjust izmaiņas, kuras iepriekšējā eksāmenā nepiedalījās, ieteicams konsultēties ar ginekologu, lai veiktu diagnostikas testus un noteiktu problēmu.
Skatīties šādu videoklipu un precizēt savus jautājumus par krūšu pašpārbaudi:
Kādas ir brīdinājuma zīmes
Krūšu pašpārbaude ir lielisks veids, kā uzzināt krūšu anatomiju, palīdzot ātri noteikt izmaiņas, kas var liecināt par vēža attīstību. Tomēr tā var būt arī metode, kas izraisa lielu trauksmi, it īpaši, ja atrodat dažas izmaiņas.
Tādēļ ir svarīgi zināt, ka mazu mezgliņu klātbūtne krūts rajonā ir relatīvi izplatīta, īpaši sievietēm, un tas nenozīmē, ka vēzis attīstās. Tomēr, ja šis vienreizējais pieaugums laika gaitā vai arī tas izraisa citus simptomus, tas var liecināt par ļaundabīgiem audiem, tādēļ ārsts to ir jāpārbauda. Simptomi, kas jāņem vērā, ir:
- Izmaiņas krūšu ādā;
- Viena krūts palielināšanās;
- Apsārtums vai izmaiņas krūšu krāsā.
Sievietēm mammogrāfija ir labākais veids, kā identificēt iespējamās ļaundabīgās izmaiņas vīriešos, labākais eksāmens ir palpēšana. Tomēr, ja vīrietis identificē visas izmaiņas, viņam jādodas pie ārsta, lai viņš varētu arī palpēt un pēc vajadzības pieprasīt citus testus.
Saprast, kad krūts vienreizējs nav smags.
