Lielākajā daļā gadījumu miegs ir kluss, nepārtraukts periods, kurā jūs vienkārši pamodieties no rīta, sajūta atviegloti un aktivizēta jaunajā dienā.
Tomēr ir nelieli traucējumi, kas var ietekmēt miegu un var justies noguruši un pat izbijies. Šeit ir daži no ziņkārīgākiem miega traucējumiem:
1. Walking while sleeping
Miega vēderošana ir viena no vispazīstamāk mainītajām miega uzvedības formām un parasti notiek tāpēc, ka ķermenis vairs nav dziļākā miega fāzē un tāpēc muskuļi spēj pārvietoties. Tomēr prāts joprojām miega un tāpēc, kaut arī ķermenis pārvietojas, cilvēks nezina, ko viņš dara.
Miegainība nerada veselības problēmas, bet var apdraudēt cilvēku, jo, piemēram, var nokrist vai pat atstāt māju ielas vidū. Šeit ir daži praktiski padomi, kā rīkoties ar miegainu kustību.
2. Sajūta, ka jūs krītas
Slikta sajūta, ka jūs krītat, ir biežāka laikā, kad jūs mēģināt aizmigt, un tas notiek tāpēc, ka smadzenes jau sāk sapņot, bet organisms vēl nav pilnībā atvieglots, reaģējot uz to, kas notiek sapnī, un nevainojami pārvietojas, kas rada sajūta, ka krīt.
Lai gan tas var notikt jebkurā konkrētā dienā, tas ir visbiežāk, piemēram, ja esat ļoti noguris, miega trūkums vai stresa līmenis ir ļoti augsts.
3. Nevar kustēties pēc pamodināšanas
Šī ir viena no biedējošākajām situācijām, kas var notikt miega laikā un kas sastāv no nespēja pārvietoties ķermenim pēc uzmodināšanas. Šajā gadījumā muskuļi joprojām ir atviegloti, bet prāts jau ir pamodinājies, tāpēc cilvēks apzinās visu, vienkārši nevar piecelties.
Paralīze parasti pietrūkst dažu sekunžu vai minūšu laikā, taču šajā laikmetā prāts var radīt ilūzijas, kas, piemēram, liek cilvēkiem redzēt kādu personu, piemēram, kas liek daudziem domāt, ka tas ir mistisks mirklis. Uzziniet vairāk par miega paralīzi un kāpēc tā notiek.
4. Runājiet miega laikā
Miega spēja runāt ir līdzīga miegainībām, tomēr muskuļu relaksācija neļauj ķermenim pārvietoties, ļaujot runāt tikai mutē.
Šajos gadījumos persona runā par to, par ko viņi sapņo, bet šīs epizodes aizņem tikai aptuveni 30 sekundes, un tās ir biežākas pirmajās divās miega stundās.
5. Miega laikā saskaroties ar intīmu kontaktu
Tas ir miega traucējums, kas pazīstams kā seksone, kurā persona miegā uzsāk seksuālas attiecības, nezinot, ko viņš dara. Tā ir epizode, kas ļoti līdzinās somnambulismam un parasti nav saistīta ar to, kā cilvēks uzvedas, kad cilvēks ir nomodā.
Izprotiet seksoloģiju labāk un kādas ir tās pazīmes.
6. Klausoties vai redzot sprādzienu
Šī ir retāka epizode, kas pazīstama kā sprādzienbīstama galvas sindroms, kas dažiem pirmajiem miežu stundām var ietekmēt dažus cilvēkus un liek pamodināt personu ļoti izbijies, jo viņi dzirdēja sprādzienu vai redzēja intensīvu gaismu, kaut arī nekas notika
Tas notiek atkal, jo prāts jau aizmidzis, bet ķermeņa jutekļi joprojām ir nomodā, atspoguļojot kādu sapni, kas sākas.
