Selerijs ir lieliska ar ēdienu saistīta diēta, jo tai nav gandrīz nekādu kaloriju un bagāta ar barības vielām, kas palīdz cīnīties pret šķidruma aizturi, uzlabo asinsriti un detoksicē ķermeni, piemēram, C vitamīnu, kalciju, magniju un karotinoīdus.
Turklāt selerijas ir neitrāls aromāts, to viegli lieto dažādās sulas receptēs, kas noņem inhalāciju, stimulē svara zudumu un samazina iekaisumu, un to var kombinēt ar citiem diurētiskiem un termogēniem pārtikas produktiem, piemēram, arbūzu, kanēli un ingveru.
Šeit ir top 5 kombinācijas sulas receptes ar seleriju.
1. Selerijas sula ar arbūzu
Tāpat kā selerijas, arbūzs ir diurētiķu īpašības, kas pastiprina sulas svara zuduma efektu.
Sastāvs:
- 2 selerijas kātiņas
- 1 glāze arbūzu sulas
Sagatavošanas metode:
Izgrieziet selerijas kātiņus un pievienojiet to maisītājā kopā ar arbūzu sulu. Rezultāts labi un uzņem saldējumu.
2. Selerijas sula ar bumbieru un gurķi
Bumbierim ir apetītes nomācošas īpašības un ilgāk paliek bada, bet gurķi un selerijas darbojas kā spēcīgi diurētiķi, kas cīnās pret šķidruma aizturi.
Sastāvs:
- 2 selerijas kātiņas
- 1 bumbieris
- 1 gurķis
- 100 ml ūdens
Sagatavošanas metode:
Noslaukiet visas blenderī esošās sastāvdaļas un dzērieni bez cukura.
3. Selerijas sula ar ananāsu un piparmētru
Ananāss un piparmētra ir lieliski pārtikas produkti, kas uzlabo gremošanu un samazina vēdera pietūkumu. Kopā ar seleriju tie izveidos spēcīgu sulu, lai zaudētu vēderu.
Sastāvs:
- 1 stublāji selerijas
- 2 ananāsu šķēles
- 200 ml ūdens
- 2 ledus gabaliņi
- piparmētra pēc garšas
Sagatavošanas metode:
Ieduriet visas blenderī esošās sastāvdaļas un pēc tam dzeriet.
4. Selerijas sula ar burkānu un ingveru
Burkāns ir bagāts ar šķiedrvielām un antioksidantiem, kas kopā ar seleriju palielina sāta daudzumu un samazina apetīti. Ginger uzlabo apriti un gremošanu, palīdzot sadedzināt papildu kalorijas un samazināt šķidruma aizturi.
Sastāvs:
- 2 selerijas kātiņas
- 2 vidēji burkāni
- 1 liela ingvera šķēle
- 300 ml ūdens
Sagatavošanas metode:
Noslaukiet visas blenderī esošās sastāvdaļas un dzērieni bez cukura.
5. Selerijas sula ar ābolu un kanēli
Ābols ir lielisks diurētisks pārtikas produkts, kā arī daudz šķiedrvielu, kas palīdz uzlabot zarnu darbību, novēršot vēdera uzpūšanos. Kanēlis ir dabīgs termogēns, kas palīdz paātrināt vielmaiņu un sadedzināt taukus.
Sastāvs:
- 1 zaļā ābele ar mizu
- 2 selerijas stublāji
- 1 šķipsniņa kanēļa
- 150 ml ūdens
Sagatavošanas metode:
Ieduriet visas maisītājā esošās sastāvdaļas un izdzeriet bez sastiepuma.
Papildus seleriju sulām, ir svarīgi arī veikt pārtiku ar pārtiku, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, samazinot saldumu, tauku un ogļhidrātu pārpalikumu. Sarežģīta diēta kopā ar fiziskiem vingrinājumiem palielina svara zaudēšanas rezultātus un uzlabo vispārējo veselību.
Lai mainītu uzturu un palielinātu rezultātus, skatiet arī citas 7 dezinfekcijas sulas receptes.
