Pārmērīgu miegu var izraisīt daudzi faktori, piemēram, slikts gulēšanas laiks naktī vai strādā maiņās, taču ir vairāk nopietni apstākļi, kas dienas laikā var izraisīt pārmērīgu miegu, piemēram:
- Anēmija;
- Zāļu norīšana;
- Pārtikas un tādu ārstniecisko augu patēriņš, kas dod priekšroku gulēšanai, piemēram, kaislības augļi un citrona balzams;
- Hipotireoze;
- Miega apnoja;
- Depresija un
- Narkolepsija.
Šie apstākļi var padarīt subjektu vienmēr daudz miega dienas laikā, pat ja viņš miegā relatīvi labi naktī, un tāpēc ir ieteicama medicīniska iecelšana. Ārsts var uzdot jautājumus, piemēram, cik stundu tu miecies naktī, cik ilgi tu gulēsi gulēt, un, ja tu bieži pamostosies naktī, un pēc šīs īsās aptaujas, atkarībā no situācijas, varēsiet pasūtīt asins analīzes vai novērtē savu veselību un pēc tam norāda labāko ārstēšanas veidu.
Kāds pārmērīgs miegs var izraisīt
Tikpat svarīgi, kā zināt, kas var izraisīt miegu, ir zināšanas par to, kā tas var izraisīt pārmērīgu miegu. Miega slikti vai miega trūkums var nopietni ietekmēt indivīda veselību, un tāpēc vairāku mēnešu laikā miera stāvoklis var izraisīt:
- Trūkst vai grūti koncentrēties;
- Zema skola vai darba ienākumi;
- Insulīna rezistence;
- Stress un trauksme;
- Palielināts insulta, infarkta un pēkšņas nāves risks;
- Palielināts mehānisko transportlīdzekļu negadījumu risks;
- Hipertensija;
- Ateroskleroze un
- Aptaukošanās.
Gados veciem cilvēkiem, kuri strādā pārmaiņu laikā, joprojām ir lielāks risks saslimt ar kādu vēža veidu.
Ārstēšanās ar pārmērīgu miegu
Ārstēšanās ar pārmērīgu miegu ir atkarīga no jūsu cēloņa. Ārsts var sniegt jums dažas norādes, lai indivīds varētu būt labs nakts miegs, un, lai viņš vairāk uzmanības pievērstu dienas laikā, viņš var norādīt, piemēram, uz nervu sistēmas stimulējošo zāļu uzņemšanu, pamatojoties uz kofeīnu.
Daži padomi, kas var palīdzēt indivīdam uzturēt labu modrību dienas laikā, ir šādi: pēc pamošanās uzlocīt aukstu dušu, ik pēc 3 stundām patērēt stimulējošus pārtikas produktus, piemēram, kafiju, melno tēju un ingveru, un, strādājot vai studējot, izvairoties no dusmām.
.jpg)
