Lai varētu nekavējoties apklust krīzi, tas nekavējoties nomazgā seju nomazgāt un degunu notīrīt ar fizioloģisko šķīdumu, pilinot dažus pilienus. Tas novērsīs putekļus, kas var būt deguna iekšpusē, atbrīvojot šo diskomfortu dažu minūšu laikā.
Parasti pastāvīgu šķaudīšanu un nomodā esošas šķavas ir izraisījuši alerģiskie faktori, tādēļ, ja cilvēkam ir astma vai rinīts, izredzes ciest no bieži sastopamas šķavas ir lielākas.
Dažas citas stratēģijas, lai apturētu šķaudīšanu, ir šādas:
1. Paskaties gaismā
Uzturēšanās, skatot uz gaismu vai tieši uz sauli, var nekavējoties bloķēt šņācēju refleksu, padarot cilvēku neiespējamu.
2. Mutes dēšana
Vēl viena ļoti efektīva stratēģija ir koncentrēt savu uzmanību uz mēles nokošana, kad jūtaties kā šķaudīšana. Šī ir lieliska stratēģija neērtiem laikiem, piemēram, kāzās vai svarīgā tikšanās reizē.
3. Videi uzturiet tīru
Cilvēkiem, kas cieš no alerģijām, visticamāk ir elpceļu alerģija, tādēļ viņiem vajadzētu gulēt, strādāt un mācīties tīrā, putekļu necaurlaidīgās ērcēs un pārtikas izrakstos. Telpas tīrīšana katru dienu un gultu mainīšana katru nedēļu ir lieliskas stratēģijas, lai saglabātu telpu tīru, bet papildus ir ieteicams arī noslaucīt mēbeles ar mitru drānu, lai noņemtu tik daudz putekļu, cik vien iespējams.
4. Noskalojiet degunu
Šķidruma krīzē palīdz sejas mazgāšana, bet labāk ir panākt dažus pilienus sālsūdens, jūras ūdens vai sāls šķīdumu nāsīs, lai faktiski likvidētu jebkuru mikroorganismu, kas izraisa šo alerģisko reakciju. Arī deguna lavāža, ko mēs norādām, palīdz arī daudz.
5. Dzert ūdeni
Dzeršana 1 glāzi ūdens ir arī labs veids, kā kontrolēt šķaudīšanu, jo tas stimulē citas smadzeņu daļas un joprojām mitrina kaklu, kas arī palīdz attīrīt elpceļus.
6. Peldvieta
Arī siltā vanniņa ar tvaiku ap jums ir laba stratēģija, kas ātri aptur šķaudīšanu, bet, ja tas nav iespējams, vāra nedaudz ūdens un mazliet ieelpot, kas iziet no kafijas, arī palīdz attīrīt nāsīm, pārtraucot šķaudīšanu.
7. Izmantojiet alerģiskas ārstēšanas līdzekļus
Astmas vai alerģiska rinīta gadījumā pulmonologs vai alerģists var norādīt uz alerģijas kontroles zāļu lietošanu, piemēram, bronhodilatatorus, kortikosteroīdus vai ksantīnus, piemēram, salbutamolu, budesonīdu, teofilīnu un mometazonu, lai kontrolētu simptomus un uzlabotu cilvēka dzīves kvalitāti. Šādos gadījumos zāles jālieto ikdienā, jo tās samazina sekrēciju, atvieglo gaisa iekļūšanu un samazina hronisku iekaisumu, kas vienmēr atrodas elpceļos.
Kas izraisa pastāvīgu šķaudīšanu
Galvenais pastāvīgas šķavas izraisītājs ir alerģiskas reakcijas, kas var ietekmēt ikvienu, bet kas īpaši ietekmē cilvēkus ar astmu vai rinītu. Daži faktori, kas var izraisīt šķaudīšanu, ir šādi:
- Putekļi ir vietā, lai gan tīri;
- Smarža smaržos gaisā;
- Pipari ar gaisu;
- Smaržojoši ziedi;
- Gripa vai auksts;
- Atrodoties slēgtā vidē, ar nelielu gaisa atjaunošanu;
Smirdošas šķavas gadījumā tas var liecināt, piemēram, par deguna infekciju vai sinusītu, kas ir tad, kad mikroorganismi attīstās elpceļu iekšpusē un galu galā izraisa galvassāpes un sejas masas sajūtu, bez slikta elpa. Uzziniet visus sinusīta simptomus un to, kā to ārstēt.
Kāpēc ne šķaudīt
Skrubināšana ir organisma piespiedu reakcija, kas palīdz iztīrīt jebkuru mikroorganismu elpošanas ceļus, kas šajā vietā izraisa kairinājumu. Mēģinot rīkoties ar šķaudām, spēks var pat izraisīt mazu asinsvadu plīsumu acīs, perforētu bungādiņu, diafragmas problēmas un kakla muskuļu pārrāvumu, kas ir nopietna situācija, kurai pēc iespējas ātrāk jāveic operācija .
Visbiežāk ir vienu reizi šķaudīt, bet dažos gadījumos jūs varat šķaudīt 2 vai 3 reizes pēc kārtas. Jums var būt aizdomas par alerģisku krīzi, ja jums ir nepieciešams šķaudīt vairāk nekā to.
Kad iet uz ārstu
Konsultēšanās ar alergologu vai pulmonologu ir ieteicama, ja jūs klāt:
- Pastāvīga šķaudīšana un bez aukstuma vai gripas;
- Miegaties un izdziediniet krīzi vairāk nekā reizi nedēļā.
Un arī asinīm šķaudot, jo, lai gan visbiežāk tas ir tāds, ka to izraisa mazu asinsvadu izgriešana no deguna iekšpuses, ja asinis arī atrodas slegmā vai klepus, to novērtē veselība.
