Labākais mājas līdzeklis dehidratācijai ir mājas sūkalas, jo tas papildina ūdeni un minerālvielas, kam ķermenim ir pienācīgi jāpilda savas funkcijas.
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 1 ēdamkarote sāls
- 2 ēdamkarotes cukura
Sagatavošanas veids
Pievienojiet visas sastāvdaļas pudelē un labi samaisiet.
Ūdens sagatavošanai serumā, vēlams, ir minerāls, bet, ja nav hipotēžu, ieteicams to uzvārīt piecas minūtes, lai iznīcinātu jebkuru mikroorganismu. Uzziniet vairāk:
Serums jāvēršas pakāpeniski istabas temperatūrā, un pēc 24 stundām tā jāiznīcina.
Papildus šim pašmagamam dehidratācijas serumam, citas iespējas ir izotoniski dzērieni un sāļi iekšķīgai rehidrācijai, kurus var iegādāties aptiekās.
Lai izvairītos no dehidratācijas, jādzēš apmēram 2 litri ūdens, dabīgas augļu sulas vai tējas dienā, palielinot šo šķidrumu uzņemšanu pēc caurejas vai vemšanas epizodes vai fiziskās aktivitātes laikā un pēc tam, lai papildinātu ūdens daudzumu zaudējis sviedri.
