Plaknes brauciena laikā ķermenis var izmainīt izmaiņas, kas saistītas ar zemo gaisa spiedienu lidmašīnas iekšienē, izraisot vides mitruma un ķermeņa skābekļa samazināšanos.
Šie faktori var izraisīt tādus simptomus kā ausu sāpes, kāju pietūkums, izmainīta garša, dehidratācija, cita starpā, un to var mazināt, veicot dažus padomus.
1. Ķermenis kļūst dehidrēts
Gaisa mitrums lidmašīnas iekšpusē ir mazāks par pusi no ideālās vērtības, tāpēc ādas ūdens iztvaikojas vieglāk, tādējādi izžāvējot ādu, mutes gļotu, degunu un rīkli, kā arī acis. Turklāt zems mitrums joprojām var izraisīt krampjus cilvēkiem ar astmu vai hronisku bronhītu.
Tādēļ lidojuma laikā ieteicams dzert lielu daudzumu ūdens un pēc iespējas ātrāk mitrināt lūpas un ādu.
2. Kāju un kāju uzbriest
Lidojot pārāk ilgi lidojuma laikā, asinis tiek savākti kājās un kājās, izraisot pietūkumu, kas var palielināt trombozes risku.
Tādēļ ir ieteicams stimulēt apgrozību, pārvietojot kājas uz augšu un uz leju, ejot uz lidmašīnu vai pat notriekot kompresijas zeķes pirms lidojuma.
3. Ķermenis ir pakļauts starojumam
Lidojuma laikā apmēram 7 stundas ķermenis pakļauts kosmiskā starojuma devai, kas ir ļoti līdzīga rentgena stariem. Jau ir jau lietojumprogrammas, kuras var izmērīt starojuma daudzumu, kādā persona ir pakļauta lidojuma laikā.
4. Garša mainās
Kamīnā esošie apstākļi, piemēram, zems spiediens un sausais gaiss, izraisa smakas un garšas izmaiņas, tādējādi samazinot saldo un garšvielu uztveri, kas izskaidro nepatīkamo garšu, par kuru parasti ziņo saistībā ar lidmašīnu pārtiku.
Tomēr, lai apkarotu šo sajūtu zudumu, dažas aviokompānijas jau spice up ēdienu, lai ēdieni būtu vairāk patīkams.
5. Auss sāp
Sāpes ausī lidmašīnas pastaigā rodas spiediena izmaiņu dēļ, kas rodas, lidmašīnai pacelšanās vai nolaišanās.
Lai novērstu vai samazinātu ausu sāpes lidojuma laikā, jūs varat košļāt košļājamo gumiju vai kādu pārtiku, izmantot deguna aerosolu, lai līdzsvarotu iekšējo spiedienu vai mērķauditoriju mērķtiecīgi pārvietotu sejas kaulus un muskuļus, veicinot spiediena regulēšanu . Uzziniet vairāk padomu, lai izvairītos no ausu sāpēm lidmašīnā.
6. Vēders uzbriest
Plaknes brauciena laikā vielmaiņa palēninās, jo cilvēks ilgu laiku sēž, un spiediena maiņa izraisa gāzes, kas cirkulē caur ķermeni, izraisot vēdera sāpes un pietūkumu.
Lai mazinātu diskomfortu, vislabāk ir mēģināt staigāt pa lidmašīnu un mazliet ēst lidojuma laikā vai pat saņemt vieglāku maltīti pirms ceļojuma. Ziniet, kādi pārtikas produkti rada gāzi.
7. Slāpeklis asinīs samazinās
Kad plakne sasniedz maksimālo augstumu, tas padara pieejamo skābekli mazāku gaisā, izraisot asinis absorbēt mazāk skābekļa, kas var izraisīt reiboni, miegainību un mazināt garīgo veiklību.
Jaunos, veselos cilvēkos šis samazinājums nav tik jūtams, jo organisms koriģē šo skābekļa samazināšanos, palielinot sirdsdarbības ātrumu, elpošanu un iedvesmoto gaisa daudzumu. Tomēr cilvēkiem, kam ir sirds vai plaušu slimības, pirms ārsta lidojuma brauciena jākonsultējas ar savu ārstu.
8. Slimības risks palielinās
Tā kā tā ir slēgta, spiediena vide un cilvēki no visas pasaules, kas tiek turēti vienā un tajā pašā vietā vairākas stundas, ir paaugstināts slimības pārnešanas risks, kad infekcija notiek lidojumā, bet simptomi parādās tikai vēlāk .
Lai novērstu inficēšanos, izvairieties no dzeramā ūdens, nelietojot un mazgājot rokas bieži lidojuma laikā un pirms ēšanas.
Skatīties šādu videoklipu un redzēt, kā uzlabot komfortu ceļojuma laikā:
