Augstu asinsspiedienu, ko sauc arī par arteriālo hipertensiju, raksturo spiediens virs 14 līdz 9 (140 x 90 mmHg). Tā ir hroniska slimība, kurai nav izārstēt, un, ja netiek pienācīgi ārstēta, tā var palielināt risku saslimt ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, sirdslēkmi, insultu vai nieru darbības traucējumiem.
Augstu asinsspiedienu nevar izārstēt, bet to var vadīt ar kardiologa norādītiem medikamentiem, kā arī diētu ar zemu sāls un tauku saturu un regulāru fizisko slodzi.
Augsts asinsspiediens ir klusa slimība. Parasti tas izraisa tikai tādus simptomus kā reibonis, neskaidra redze vai elpas trūkums, kad spiediens ir pārāk augsts, ko mēs saucam par hipertensīvu krīzi. Šajos gadījumos ir strauja un smaga asinsspiediena paaugstināšanās ar diastolisko spiedienu, kas būtu zemāks par 90, virs 120 mmHg, un ieteicams individuālo personu meklēt palīdzību.
Pacienti, kas jau lieto hipertensiju, lietojot zāles ikdienā, var izraisīt paaugstinātu spiediena līmeni pat neko nejūtot. Šādos gadījumos parasti ieteicams lietot papildu devu, ko pacients jau lieto, un konsultēties ar kardiologu ārstēšanas pārvērtēšanai un pielāgošanai.
Augsta asinsspiediena simptomi
Spiediena simptomi nav redzami visiem pacientiem, bet var būt:
- Nogurums;
- Reibonis;
- Sāpes skalā;
- Apgrūtināta elpošana;
- Neskaidra redze;
- Sāpes krūtīs.
Ja indivīdam rodas šie simptomi, viņam jāuzņem novērošanas centrs.
Tomēr ir normāli, ja asinsspiediens palielinās tādās situācijās kā bailes, slikts nakts miegs, diskusija vai fiziskās aktivitātes laikā un pēc tās, ne vienmēr liecina par veselības problēmām.
Kā pateikt, vai spiediens ir augsts
Vienīgais veids, kā uzzināt, vai spiediens ir ļoti augsts, ir spiediena mērīšana ar īpašām ierīcēm. Tālāk ir norādītas nepieciešamās darbības, lai pienācīgi izmērītu spiedienu:
Augsts asinsspiediena ārstēšana
Augsta asinsspiediena ārstēšanu var veikt, piemēram, dienā, kad lieto antihipertensīvos līdzekļus, piemēram, enalaprilu, losartānu vai lisinoprilu.
Turklāt, lai palīdzētu ārstēt augstu asinsspiedienu, ir ieteicams lietot ar zemu tauku saturu, uzturā noteikto diētu un regulāri veikt fiziskas nodarbības, kā norādījis ārsts un fiziskais treneris.
Hipertensīvam pacientam ir jākontrolē kardiologs ik pēc 3 mēnešiem vai pēc ārsta norādījumiem.
Zināt, ko darīt ar augstu asinsspiedienu grūtniecības laikā.
Barošana augsta spiediena gadījumā
Augstspiediena barība ietver:
- Izvairieties no sāls patēriņa, nepārsniedzot 2 g sāls dienā;
- Izvairieties no ēdiena gatavošanas ar sāli, piemēram, dodot priekšroku citiem garšvielām, piemēram, zaļumiem, timiānu, lauru lapām, raudzēm, pētersīļiem, sīpoliem, citronu vai baziliku;
- Neizmantojiet rūpnieciski ražotus pārtikas produktus, piemēram, mērces, desiņas, konservus, konservētus, saldētus un uzkodas;
- Izvairieties lietot kafiju, saldumus, ceptu pārtiku, bezalkoholiskos dzērienus un sarkanās gaļas.
- Palielināt augļu, dārzeņu, dārzeņu un baltās gaļas patēriņu.
Aromātisko augu un garšvielu izmantošana uzlabo preparātu garšu un aromātu, kas ir svarīgs virtuves sāls aizstājējs.
Augsta asinsspiediena cēloņi
Augsta asinsspiediena cēloņi ir saistīti ar ģenētiskiem faktoriem, kuriem ir liekais svars un kuriem ir neveselīgi dzīvesveida ieradumi, piemēram, augsts sāls uzturs un regulāra fiziskā slodze. Ja tas netiek pienācīgi ārstēts, augsts asinsspiediens var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, insultu, sirds un nieru problēmas, kas var izraisīt nāvi.
