Dabisko alerģiskā rinīta ārstēšanu var veikt, piemēram, izmantojot ārstniecības augus, piemēram, eikaliptu un timiānu ieelpojot, nātru tēju vai Petasites hybridus .
Tomēr, tā kā šāda veida rinītu izraisa alerģiska reakcija, ir arī ļoti svarīgi modelēt imūnsistēmu, ko var paveikt ar probiotisko zāļu lietošanu, lai regulētu zarnu, kā arī mainītu diētu.
Lai gan šāda veida ārstēšana negarantē rinīta ārstēšanu, tā palīdz mazināt simptomus un kavē krampju rašanos, un tas ir lielisks veids, kā pabeigt ārsta ieteikto ārstēšanu.
1. Probiotiku lietošana
Alerģisks rinīts rodas sakarā ar pārspīlētu imūnsistēmas reakciju pret dažādiem vides stimuliem, izraisot deguna audu iekaisumu. Lielisks dabisks veids, kā regulēt šo reakciju, ir probiotisko zāļu lietošana, lai uzlabotu zarnu floru.
Tas ir tāpēc, ka zarnās ir mazi limfmezgli, kas spēj regulēt organisma iekaisumu. Tādēļ, ja zarnā nav pietiekamu daudzumu probiotiku, organismam ir pārmērīgs iekaisums, kas atvieglo pārspīlēto reakciju, kā rezultātā alerģijas ir vieglāk attīstīties, piemēram, alerģiska rinīta gadījumā.
Tādējādi cilvēkiem, kuri cieš no alerģiskā rinīta, ideālā gadījumā katru dienu vismaz 2 līdz 3 mēnešus vajadzētu lietot probiotisko līdzekli, lai regulētu zarnu darbību un uzlabotu imūnās sistēmas reakciju, samazinot alerģiskā rinīta uzliesmojumus. Tomēr, ja Jums ir aizcietējums, vispirms ieteicams veikt zarnu tīrīšanu, pirms sākat lietot probiotikas. Uzziniet vairāk par probiotikas un to, kā to lietot.
2. Veikt izmaiņas diētā
Tāpat kā probiotikas, pārtikas produkti arī palīdz novērst zarnu iekaisumu un tādējādi arī visu organismu. Lai nodrošinātu labu zarnu veselību, ir ļoti svarīgi palielināt dabīgo produktu, piemēram, dārzeņu, dārzeņu un sieru uzņemšanu, piemēram, izvairoties no visiem rūpnieciski ražotiem produktiem.
Arī izvairieties no pārtikas produktiem ar daudz cukura, jo cukurs veicina patogēnu baktēriju attīstību, turklāt veicina ķermeņa iekaisumu. Labs uztura variants alerģiskā rinīta gadījumā ir Vidusjūras diēta, kas koncentrējas uz tādu pretiekaisuma pārtikas patēriņu kā olīveļļa un ķiploki. Pārbaudiet, kā padarīt Vidusjūras diētu.
3. Izmantojiet ārstniecības augus
Daudzi augi palīdz mazināt imūnsistēmas pārspīlēto reakciju un samazina ķermeņa iekaisumu, padarot to par lielisku iespēju, lai atvieglotu alerģiskā rinīta simptomus. Šos augus var lietot kopā ar ārsta norādīto ārstēšanu, lai paātrinātu atjaunošanos un izvairītos no tik bieži sastopamajām krīzēm. Daži piemēri ir šādi:
Vai nātru tēja
Nātrietis ir ārstniecības augs, kas ļauj bloķēt histamīna ietekmi uz organismu, kas ir atbildīga par iekaisuma reakciju alerģijas gadījumos. Tātad šīs tējas lietošana visu dienu palīdz atbrīvot alerģiskā rinīta simptomus, jo īpaši coryzu, niezi un aizliktu degunu.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes (no kafijas) maltas nātru lapas;
- 200 ml ūdens.
Sagatavošanas veids
Uzvāriet ūdeni un nocietiniet nātru lapas, tad ļaujiet 10 minūtēm nostāvēties un uzņemt 3 līdz 4 tases tējas dienā.
Vēl viena iespēja ir ņemt nātru kapsulas devās no 300 līdz 350 mg, 2 līdz 3 reizes dienā.
Paņemiet Petasites hybridus papildinājumu
Šis augs, piemēram, nāters, arī samazina histamīna iedarbību, tādējādi samazinot elpceļu iekaisumu. Turklāt tas joprojām spēj samazināt gļotu un sekrēciju veidošanos, ievērojami atvieglojot alerģiskā rinīta izplatīšanos par coryzu un aizlikts deguna simptomiem.
Parasti šo augu var atrast piedevu formā dabīgo produktu veikalos, un to vajadzētu lietot devā no 50 līdz 100 mg divas reizes dienā. Ideālā gadījumā šī papildinājuma 50 līdz 100 mg devā jāiekļauj vismaz 7, 5 mg petasīnu.
Iedarbojas ar timiānu vai eikaliptu
Timiāns un eikalipts ir augi ar lieliskām elpceļu īpašībām, kas spēj samazināt iekaisumu un ļauj izdalīt sekrēciju, atvieglojot koryzu un aizliktu deguna alerģiskā rinīta sajūtu.
Sastāvdaļas
- 2 timiāna vai eikalipta lapu saujas;
- 1 litrs verdoša ūdens.
Sagatavošanas veids
Ielieciet ūdeni bļodā un sajauciet timiānu vai eikalipta lapas, ļaujiet nostāvēties 5 minūtes, pēc tam nosedziet galvu ar audumu un elpojiet tvaiku, ļaujot degunam iztukšot.
4. Veikt Omega 3
Omega-3 ir veselīgi tauki ar spēcīgu pretiekaisuma darbību, kas var samazināt dažādu iekaisuma vielu veidošanos organismā, tādējādi mazinot iespēju, ka imūnsistēma reaģē pārspīlēti un rada alerģiju.
Lai iegūtu omega 3 ieguvumus, jūs varat vai nu patērēt šo vielu papildinājuma veidā, vai arī palielināt pārtikas produktu uzņemšanu ar šo tauku saturu, piemēram, lašu, avokado vai sardīnes. Skatīt pilnīgāku sarakstu ar omega 3 avota pārtikas produktiem.
5. Izvairieties no ērču uzkrāšanās
Daži padomi, lai novērstu ērču, kas ir viens no galvenajiem alerģiskā rinīta cēloņiem, uzkrāšanos, ietver:
- Tīriet telpas bieži, dodot priekšroku putekļu sūcēju lietošanai ar īpašiem filtriem, jo slotu un mopu izmantošana var izplatīt putekļus.
- Tīriet mēbeles un priekšmetus, kas uzkrāj putekļus, izmantojot mitru drānu .
- Noņemiet mīkstos dzīvniekus, paklājus, aizkarus, paklājus, spilvenus un citus priekšmetus, kas var savākt putekļus vidē, kurā dzīvo alerģisks rinīts.
Tāpat jāizvairās no saskarsmes ar tādiem produktiem kā smaržas, cigarešu dūmi, insekticīdi un piesārņojums, lai neradītu elpošanas kairinājumu.
