Lai izvairītos no grēmas grūtniecības laikā, ir ieteicams sekot dažām vienkāršām izmaiņām pārtikā, piemēram, izvairoties no ceptas pārtikas, pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar pipariem vai pārāk pikanti, un ēdiena laikā izvairieties no dzeršanas šķidrumiem, kas jāveic nelielos daudzumos. Lai ātri atbrīvotu dedzināšanu, varat mēģināt dzert 1 glāzi piena, vēlams, vājpiena, jo pilnpiena tauki ilgāk ilgojas kuņģī, un tas var nedarboties.
Grēmas ir dedzinoša sajūta, kas sākas ribu vidējā kaula galā un iet uz augšu kaklā, un ir bieži parādīties otrajā vai trešajā grūtniecības trimestrī, bet dažām sievietēm simptomi var būt agrāk.
Ko darīt, lai izvairītos no grēmas grēmas
Lai gan grūtības ir tipiskas grūtniecības izmaiņas, ir daži piesardzības pasākumi, kas palīdz novērst šo problēmu:
- Izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā sinepes, majonēze, pipari, kafija, šokolāde, soda, alkoholiskie dzērieni un rūpnieciski ražotās sulas;
- Iztīrīt šķidrumus ēdienreizēs;
- Regulāri lietojiet augļus, piemēram, bumbierus, ābolu, mango, labi sagatavotu persiku, papaiju, banānu un vīnogas;
- Želejiet visu pārtiku, lai veicinātu gremošanu;
- Turpiniet sēdēt vismaz 30 minūtes pēc ēšanas, lai izvairītos no gulēšanas;
- Nelietojiet necaurlaidīgus apģērbu kuņģī un vēderā;
- Vienu laiku ēdiet nelielas porcijas vairākas reizes dienā;
- Novietojiet 10 cm ķīli gultas galā, lai ķermenis nenokļūtu pilnīgi horizontāli, veicinot grūtības un grēmas;
- Nesmēķēt un izvairīties no cigarešu iedarbības;
- Izvairieties ēst 2 līdz 3 stundas pirms gulētiešanas.
Ir populāri uzskats, ka tad, kad grūtniecei ir daudz grēmas, viņas mazulim būs daudz matiņu, taču nav zinātnisku pierādījumu, ka tas faktiski var notikt.
Rīcības veidi grēmas ārstēšanai grūtniecības laikā
Vairumā gadījumu dedzināšana uzlabojas ar diētas un dzīvesveida izmaiņām, bet pastāvīgas un smagas grūtības gadījumā ārsts var ieteikt lietot magnija vai kalcija bāzes zālēm, piemēram, Magnesium Bisura vai Piens Piemēram, "Milanta Plus". Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka zāles drīkst lietot tikai medicīniski, jo tas var kaitēt bērna attīstībai.
Citas iespējas ir mājas aizsardzības līdzekļi, kas atvieglo dedzināšanu, piemēram, mazu gabalu kartupeļu lobīšana un izejvielu ēšana. Citas iespējas ir ēst 1 ābolu ar miziņu, 1 maizes šķēle vai 1 krekinga krēms krekinga līdzeklis, jo tas dabiski palīdz nostiprināt kuņģa saturu kuņģī. Arī redzēt, kā ārstēt gastrītu grūtniecības laikā.
Kāpēc Grūtniecības laikā rodas Grēmas
Grūtniecība rodas grūtniecības dēļ, jo ir pārsniegts progesterons, hormons, kas mazina dzemdes muskuļus, lai tas varētu augt un atbalstīt mazuli. Tomēr progesterons beidzas, samazinot zarnu plūsmu, kā arī atvieglojot barības vada sfinkteru, kas ir muskuļi, kas atbildīgi par vēdera un barības vada sadalījuma slēgšanu, kas ļauj vieglāk kuņģa skābei atgriezties barības vadā un kaklā .
Turklāt, pieaugot mazulim, orgāni iegūst mazāk vietas vēderā, un kuņģis tiek saspiests uz augšu, kas arī atvieglo pārtikas un kuņģa sulas atgriešanos.
Kad dodas grēmas
Vispār, grūtniecība rodas pēc dzemdībām, kad kuņģī atgriežas, ka viņiem ir vairāk vietas vēderā, un sieviešu hormoni atgriežas normālā stāvoklī. Tomēr sievietes, kurām grūtniecības laikā ir liels svars, vēl joprojām var būt grēmas simptomi līdz pat 1 gadam pēc dzemdībām.
Noskatieties videoklipu zemāk un skatiet vairāk padomu grūtniecības pārtraukšanai grēmas laikā:
Grūtniecība ir grūtniecības refluksa simptoms, tāpēc šeit skaties vairāk par šo slimību un tās ārstēšanu grūtniecības laikā.
