Lielisks veids, kā ātri zaudēt svaru, ir tējas dzeršana. Tēja var noņemt vēlmi ēst saldumus, veicināt tauku sadedzināšanu, veicināt sāta sajūtu un izmainīt noskaņojumu.
Dažas no labākajām tējai, lai zaudēt svaru viegli, ir ingvera tēja, zaļā tēja un tējas palīgs, jo tie ievērojami palielina vielmaiņu, veicina tauku sadedzināšanu, pat ja jūs neveicat nodarbības.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ir svarīgi uzturēt veselīgu un daudzveidīgu uzturu, kā arī izmantot vismaz 3 reizes nedēļā, lai nodrošinātu vislabākos rezultātus.
1. Kā pagatavot ingvera tēju
Ingvera tēja ir lieliska svara zudumam, jo tā ir diurētiķis, paātrina vielmaiņu, palīdz sadedzināt kalorijas un veicina gremošanu, uzlabo zarnu iztukšošanos, apkaro aizcietējumus un vēdera pietūkumu.
- Lai pagatavotu tēju: ielieciet 1 tējkaroti rīvētu ingveru katlā ar 1 litru ūdens un vāriet apmēram 8 minūtes. Pēc siltuma izslēgšanas pārklājiet pannu, ļaujiet tējai izspēlēt, celot un dzert vairākas reizes dienā. Ņem 1 litru šīs tējas dienā.
Imbieru tēju joprojām var sajaukt ar citronu un medu, padarot to par lielisku mājas līdzekli, lai apturētu gripu, iekaisis kakls un galvassāpes, pateicoties tā antiseptiskajām īpašībām. Šajā gadījumā vienkārši pievienojiet 1 ēdamkaroti medus un 1 šķēle citrona uz katra tasi ingvera tējas gatavo.
Ingvera tēja ar kanēnu joprojām ir lielisks seksuāls stimulants, pateicoties tās afrodiziakas īpašībām, un liek domāt ēst konfektes.
2. Kā sagatavot zaļo tēju
Zaļā tēja ir laba tēja tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, jo tas ir diurētiķis, tas traucē sliktu garastāvokli, mazina nogurumu, palielina vielmaiņu, vienlaikus liekot organismam tērēt vairāk kaloriju pat apstājoties. Turklāt tas uzlabo imūnsistēmu, piemēram, novēršot vairākas slimības, piemēram, artrītu, sirds slimības un vēzi.
- Zaļā tēja: ielieciet 2 ēdamkarotes zaļās tējas vai 1 tējkarote zaļās tējas 1 tase verdoša ūdens un ļaujiet to nostāvēt 5 minūtes. Gaidīt saldināt, celmēt un dzert nākamo, bez cukuriem.
Tā kā zaļā tēja ir rūgta, un ne visi bauda šo garšu, var panākt visas priekšrocības, uzņemot zaļo tēju kapsulu formā, kurai ir tāda paša tēja, kas sagatavota mājās, un tas ir vienādi novājinošs. Ieteicams 2 zaļās tējas kapsulas dienā vai 1 litru mājās gatavotas tējas.
Sastapt Matcha tēju, kas ir spēcīgāks par zaļo tēju.
3. Kā sagatavot matētu tēju
Matēta tēja ir lieliski piemērota novājēšanu, jo tā ir diurētisko īpašību dēļ, un tā augsta šķiedrvielu daudzuma dēļ, kas papildus sajūtas veicināšanai atvieglo zarnu trakta darbību.
Citas matē tējas priekšrocības: palielina vielmaiņu, atvieglo tauku sadedzināšanu, cīnās ar lieko svaru izraisīto iekaisumu un cīnās pret fizisko un garīgo nogurumu un joprojām ir lielisks dabīgs caurejas līdzeklis.
- Tējas palīgētājam : ielieciet 1 tējkaroti mate kauss un pārklāj ar vārošu ūdeni. Tape, ļaujiet tam saldināt, celmēt un dzert nākamo, nesagatavojot.
Regulāri lietojot mate tēju, 1 mēnesī var samazināt apmēram 10% sliktā holesterīna.
Matētai tējai ir kofeīns, tāpēc cilvēkiem, kas ir jutīgi pret šo vielu, nedrīkst dzert tēju pēc plkst. 18:00, lai izvairītos no bezmiega. Maltītes tēju var lietot siltā vai ledus veidā, nezaudējot kādu no tā īpašībām.
4. Kā sagatavot zāļu tēju
Zāļu tēja ir lieliska svara samazināšanai, jo tajās ir mazāk kaloriju, palielinās vielmaiņa, veicina tauku dedzināšanu un palielinās vēlme tikt galā ar ikdienas spiedienu.
- Par zāļu tēju : Novietojiet 1 ēdamkaroti šādu garšaugu: hibiskus; bugre; horsetail; svēta čaula; uzleciet leitnantu un zaļo tēju pannā, pievienojiet 1 litru ūdens un uzvāra. Pēc 10 minūtēm uguns nodziest un ļauj atdzist. Coe un rezervi.
Laba ideja ir ievietot šo tēju pudelē minerālūdens un nedaudz dzert dienas laikā, nevis ūdeni. Ņemiet vismaz 1 litru dienā. Vēl viena alternatīva ir izmantot 30 zāļu tējas, lai paātrinātu svara zudumu.
Lai panāktu labākus rezultātus un panāktu ātrāku svara zudumu, ieteicams izvēlēties vienu no iepriekšminētajām receptēm un saistīt to ar regulāriem fiziskiem vingrinājumiem un sabalansētu uzturu vismaz 1 mēnesi.
Noskatieties videoklipu zemāk, lai redzētu, kā rīkoties, lai izvairītos no bada:
