Konjac ir ārstniecības augs no Japānas un Indonēzijas, kura saknes plaši izmanto kā mājas līdzekli svara zudumam, taču to var arī izmantot, lai ārstētu tādas problēmas kā augsts holesterīna līmenis vai aizcietējums.
Šie lietojumi rodas tādēļ, ka tā sakņu šķiedrvielā ir glikomannāns, kas ir nepiesātināmas šķiedras veids, kura spēj absorbēt līdz 100 reizēm tā tilpumu ūdenī, veidojot želejveida masu, kas aizpilda kuņģi. Tādā veidā ir iespējams samazināt tukšā dūša sajūtu un palielināt sajūtas sajūtu, samazinot ēstgribu.
Turklāt, tā kā tā ir šķiedra, Konjac glikomannāns spēj dabiski izvadīt augstu holesterīna līmeni, kā arī veicina zarnu darbību, izvairoties no aizcietējumiem.
Cena un kur nopirkt
Konjac parasti var atrast dabīgo produktu veikalos vai manipulēt ar aptiekām kapsulu formā, un vidējā cena ir 30 reižu kastītei ar 60 kapsulām.
Tomēr ir arī iespējams atrast konjac sakni mījuma formā, kas pazīstama kā brīnums miojo, un kas var aizstāt makaronu izmantošanu virtuvē. Tādā veidā tā cena var būt no 40 līdz 300 rei.
Kā lietot
Visbiežāk lietots veids, kā lietot Konjac, ir kapsulu veidā, un šādos gadījumos ieteicams:
- Piesakies 2 kapsulas ar 1 glāzi ūdens 30 minūtes pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām vismaz vienu mēnesi.
Starp Konjac kapsulu un citu zāļu lietošanu jāievēro 2 stundu intervāls, jo tas var kavēt absorbciju.
Jau, lietojot konjac mįo formā, to jāievieto parastajās receptēs, aizstājot makaronu ar konjac, lai samazinātu ogļhidrātu skaitu. Jebkurā gadījumā, lai nodrošinātu svara zudumu, ir ieteicams ēst līdzsvarotu uzturu un izplatīties uz taukiem un ogļhidrātiem, kā arī veicot regulāras fiziskās aktivitātes.
Skatiet mūsu vienkāršos padomus, kā zaudēt svaru bez pārāk daudz upura.
Konjac blakusparādības
Konjac blakusparādības ir reti sastopamas, taču var rasties gāzes, caurejas un sāpes vēderā un gremošanas sistēmas aizsprostojumi, īpaši, ja pēc Konjac uzņemšanas tiek patērēts liels daudzums ūdens.
Kam nevajadzētu lietot
Konjac nav kontrindikāciju, bet diabēta slimniekiem šo piemaksu drīkst lietot tikai ar ārsta atļauju, jo var būt nopietni hipoglikēmijas gadījumi.
