Kapsulu šķiedras ir pārtikas piedevas, kas palīdz mazināt zarnu darbību un regulēt tās darbību caurejas, antioksidanta un sajūtu iedarbības dēļ, bet tām ir jāpievieno līdzsvarots un daudzveidīgs uzturs.
Piemēram, šķiedrām ir dažāda veida kapsulas, piemēram, ābolu kapsulas, auzu fileja ar papaiju vai auzu ar bietēm, taču šos produktus drīkst lietot tikai medicīniska norāde vai diētas speciālists.
Šķiedru cena kapsulās
Šķiedru kapsulas maksā vidēji no 18 līdz 30 reai un to var iegādāties dabīgo produktu veikalos, dažās aptiekās un internetā.
Kāds ir šķiedru mērķis kapsulās
Kapsulas šķiedras ir norādītas cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un kuriem ir zarnu problēmas, piemēram, aizcietējums, jo šķiedras fermentē dažas zarnas baktērijas, palīdzot regulēt to.
Turklāt šķiedras ilgstošāk paliek garastāvoklī salīdzinājumā ar citām uzturvielām, tādēļ palēnina gremošanu, veicina sajūtas sajūtu un rada svara zudumu. Uzziniet vairāk: pārtikas šķiedras.
Kapsulas šķiedrvielu ieguvumi
Piemēram, kapsulas šķiedrām, piemēram, ābolu, auzu un papaijas kapsulām vai auzām un bietēm, piemīt šādas galvenās priekšrocības:
- Palīdz zaudēt svaru, jo tie samazina ēstgribu un palielina sāta sajūtu;
- Veicināt labu zarnu funkcionēšanu caurejas dēļ;
- Veicināt olbaltumvielu un tauku gremošanu ;
- Novērstu tauku uzsūkšanos ķermenī, veicinot to izvadīšanu zarnās;
- Uzlabo ādas izskatu, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem;
- Samaziniet holesterīna līmeni, palielinot labu holesterīnu;
- Novērš vēzis, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem.
Tomēr katram kapsulas tipam ir īpašas priekšrocības, tādēļ ir svarīgi ievērot ārsta vai uztura speciālistu ieteikumus.
Kā lietot šķiedrvielu kapsulā
Kapsulas šķiedras jāizmanto atbilstoši ārsta vai diētas ārsta norādījumiem, un to lietošana ir atkarīga no produkta firmas zīmes. Tomēr parasti:
- Apple kapsulas : norādīta 2 kapsulu uzņemšana dienā;
- Auzu un papaijas kapsulas: jāizmanto 4 kapsulas dienā;
- Auzu un biešu kapsula: ieteicams lietot 6 kapsulas dienā. Uzziniet vairāk: auzas un biešu šķiedras papildinājums.
Tādēļ, pirms lietojat šķiedru kapsulas, izlasiet instrukcijas uz iepakojuma vai dažos gadījumos ievērojiet ārsta norādījumus, un pirms ēdienreizas jāņem 20 minūtes ar 250 ml ūdens.
Kapsulas šķiedru kontraindikācijas
Šīs kapsulas ir kontrindicētas grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un bērniem līdz 3 gadu vecumam, taču jebkurā gadījumā pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai diētas ārstu.
