Avokado ir lielisks mājas līdzeklis, kas palīdz nomierināt nervus, jo, papildus B vitamīniem, to barības vielas palīdz kontrolēt hormona kortizolu, kas ir saistīts ar emocionālo līdzsvaru.
Avokado ir arī bagāta ar mononepiesātinātiem taukiem, E vitamīnu un šķiedrvielām, kas palīdz cīnīties pret holesterīnu, uzlabo asinsrites sistēmu un ādu, kā arī norāda sievietēm, kuras cenšas grūtniecību, jo tas ir svarīgs folijskābes avots, kas norādīts, lai izvairītos no problēmām neiroloģiski traucējumi mazulībā.
Avokado kremē recepte, lai nomierinātu
Šī recepte ar avokado ir prieks un to ir ļoti viegli izdarīt:
Sastāvdaļas
- 1 nogatavojies avokado
- 1/2 tase piena
- cukurs pēc garšas
Sagatavošanas veids
Samaisiet sastāvdaļas maisītājā un ēst nākamo.
Avokado ir nobarots, ja tiek patērēts pārmērīgi, bet tas ir svarīgu barības vielu avots, kas dod priekšrocības, piemēram, palīdzot ārstēt nogurumu, depresiju un sirds problēmas, jo ir daudz kālija.
Apskatiet citu gardu recepti ar avokado šādā videoklipā:
