Divas labas mājas zāles, kas paredzētas badā, ir ananāsu sula ar gurķi vai zemeņu vitamīnu ar burkānu, kas jāizgatavo un jāņem pēcpusdienas uzkodā un pusnakts rītā, jo tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdz samazināt apetīti, turklāt no vitamīniem, minerālvielām, kas bagātina un baro.
Ananāsu un gurķu sula
Šī sula, papildus tam, ka bagāta šķiedrām, kas mazina apetīti, ir flaxseed, kas rada želeju kuņģī un nodrošina sāta sajūtu, vēl vairāk samazinot vēlmi ēst.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes linu sēklu pulvera
- 1 vidēji zaļais gurķis
- 2 ananāsu šķēles
- Pusi glāzi ūdens
Sagatavošanas veids
Gurķi sagrieziet gabalos, pēc tam noņemiet ananāsu miziņu un sagrieziet abus šķēles mazākos gabaliņos. Ievietojiet visas blenderī esošās sastāvdaļas un notriekot, pagriežot homogēnu maisījumu un bez lieliem gabaliņiem.
No rīta vajadzētu izdzert glāzi šīs sulas badā un vēl vienu glāzi naktī.
Zemeņu un burkānu vitamīns
Šis vitamīns ir: zemeņu, burkānu, ābolu, mango un apelsīnu, kas ir pārtikas produkti, kas ir bagāti ar šķiedrvielām un samazina ēstgribu. Turklāt ir jogurts, kurš, pateicoties tam, ka tas ir bagāts ar olbaltumvielām, rada lielāku sēklu, izdalot badu.
Sastāvdaļas
- 2 apelsīni
- 2 burkāni
- 1 ābolu
- 1 piedurkne
- 6 zemenes
- 150 ml dabīgā jogurta
Sagatavošanas veids
Nomazgājiet burkānus, ābolu, mango un apelsīnu un ievietojiet blenderī. Pievienojiet zemenes un, visbeidzot, jogurtu, labi uzpūšot, līdz krēmveida.
Šīs sastāvdaļas dod 2 tases šī vitamīna. 1 dzēriens pirms pusdienām un otrs pirms vakariņām.
Uzziniet vairāk par citām stratēģijām, lai kļūtu izsalkuši šādā videoklipā:
